作者wacnoidla (50公尺6秒 . . .用跑的.)
看板swim
标题Re: [问题] 捷式夹浮球变成潜水艇
时间Mon May 22 13:57:38 2006
※ 引述《flatjoke (往事知多少)》之铭言：
: 各位蛟龙好
: 因为最近脚踝韧带裂伤所以在泳池游泳运动
: 我都夹一个浮球 or 浮板游捷式
照你这样说的情况
应该是你的抓水不确实
由於有夹浮球啊
所以每抓一次水之後
肩膀需往前伸做延伸 和 飘 的动作
不仅可以多飘一点 前手也可以多抓一点水 更省力一点
手酸也可能是肌耐力不足 用力不当
水是软的 用力拉是没有用的
慢慢去抓水的感觉
用最有效率的方法
如果有夹浮球 应该都是可以很清松的游一两千的~
因为下半身不需要用力 就已经飘起了
: 以来回一圈 100 m来说
: 我前面 75大概都会正常的游 只是很缓慢 然後手很酸
: 大概是我手没力吧 但是 一般手有可能这麽没力吗 连 100m都游不完?
: 还是划水姿势错误吧? 可以指点我一下吗
: 然後接下来 25 m 手都觉得划不太动
: 下肢甚至会慢慢沈到水里去
: 这大概是什麽样的问题呢
: 谢谢您的帮助解答了
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