作者ivanbiker (Ivan)
看板swim
标题Re: [问题] 游仰式游不起来><
时间Wed Nov 2 06:14:25 2005
※ 引述《GOKART (我吃饱了)》之铭言：
: 请问仰式划手有什麽要诀吗?
: 我可以仰式踢腿+双手在背後水面下拨水前进
: 可是要开始练习划手时 从鼻子以下就会浸到水然後吃到水
: 小时候学游泳都不怕 现在老了稍微吃一点水就很害怕
: 有个女生朋友也不是很会游泳 可是她跟我说他自己摸索仰式五六次以後就学会了orz
: 水感不好....哎
我也是自己摸索学仰式，我的水感也很差
到现在还是游得不太好，不过你所遇到的问题我都遇过
後来发现只要注意几个地方就可以改善
第一：刚开始划手时不要太用力，太用力容易让身体紧绷
身体没有放轻松的话，就很容易下沈
第二：记得缩下巴，这样鼻孔不会朝天，比较不容易进水
第三：要习惯用嘴巴呼吸，鼻子吐气
这样即使脸部沈到水里，还是不会吃到水
第四：平时没游泳时，可以在家里练习手的姿势
姿势熟练之後，在水中会感觉轻松许多
以上是我个人摸索的心得
有错的话还请版上的朋友指正
谢谢
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◆ From: 218.34.232.201
1F：推 wacnoidla:一开始"入"水後"再"用力 比较不会晃 11/02 08:38
2F：推 Reyes0902:好文推...特别是2&3点...这个很重要喔..可以避免吃水 11/03 08:45