作者TVFXQ (Cassiopeia)
看板skinny
标题[困扰] 瘦子久站
时间Tue Jul 3 07:28:57 2012
前几天家里请吃饭
所以整个下午都在忙着弄菜
刚开始站的一小时都还好
越到後面腰就越来越痛
最後是酸痛到快站不直
休息个十分钟差不多就好多了
但再去站 没几下就又开始痛
就这样来来回回好几次
我久站腰就容易痛
之前打工没少让我痛苦
我那天受不了就问家里人有没有这种困扰
结果大家都有XDDDD
我们家体型都偏瘦
女生因为太瘦 腰那里不够支撑 很容易就酸痛
打工站久了会训练腰部肌肉所以到後面就比较没那麽痛
但是一阵子不运动或打工 腰部的肌肉退下去 腰痛就又来了
我妈後来跟我说他觉得慢走可以改善
因为会活动到腰部肌肉 每天散步情况会比较舒缓
仰卧起坐不太建议 会太操腰部肌肉 反而更不舒服
所以太瘦的女生 有腰痛的困扰 建议多多走路运动
或是做一些体操锻链腰部肌肉
不然逛街什麽的常常都会逛不下去XD
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 96.55.177.9
1F：推 ptes50434:同意 07/03 08:44
2F：→ ptes50434:ps训练那边的肌肉 游泳也不错喔～平时多做些伸展, 多运 07/03 08:46
3F：→ ptes50434:用那边的肌肉, 让它保持活络~ 07/03 08:47
4F：→ ptes50434: ^可以 07/03 08:47
5F：推 hetaires: +1 07/03 09:12
6F：→ TVFXQ:噢噢～感谢p大的建议!!!(笔记ing 07/03 15:01
7F：推 blackcateva:我也瘦 站久是脚痛 真怪 07/04 13:56
8F：推 startraveler:原来不只我有腰痛的困扰>< 07/13 22:18
9F：推 killermrjn:看文章只觉得是脊椎的问题~"~ 07/15 23:53