作者pinksmilew (哗~想买想买\>w</)
看板skinny
标题Re: [闲聊] 少量多餐有效吗
时间Wed May 9 21:13:11 2007
※ 引述《evians (lovely smile~*^^*)》之铭言：
: 有人说不一定要吃的多
: 但可以分多次吃
: 少量多餐会比较有效果
: 以前要增肥的时候
: 人家也是说没事就一直吃 看到零食就吃啊
: 但我其实有点懒＝ ＝
: 之前常囤了一堆零食没吃
: 现在工作压力大 会比较常多吃点零嘴
: 有人是每天吃很多餐 看到食物就一直吃吗
有听过另一种说法是，少量多餐会瘦，定时吃三餐才会胖
我自己是少量多餐型
(因为很胃口小很容易饱，却又消化得很快，一下就又饿了= =)
可以慢慢吃下很多东西(去吃到饱餐厅是属於"细水长流派"^^y)
个人觉得运动完後马上吃东西，对增胖比较有效哦!
之前有在学瑜珈，我都是下课後直接吃午饭...
两个月胖了两公斤哦!!!!(之前胖一公斤要花一年)
我想除了马上吃东西这点外，瑜珈可以调整体质也有功效哦!
(不过现在没在作瑜珈.....就又回来了~~囧rz||)
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◆ From: 59.127.164.184
1F：→ TimeWarp:少量多餐的说法比较有根据 这是因为身体代谢快的关系 所 05/09 21:18
2F：→ TimeWarp:以需要用少量多餐 让身体一直处於同化作用 05/09 21:18
3F：→ pinksmilew:同化作用是什麽?@~@ 05/10 03:11
4F：推 Iamhyde:少量多餐蛮伤肝的 05/10 08:19
5F：→ cherrypink:推瑜加 我在怀疑最近食慾变好是因为又继续练瑜加的关系 05/10 13:12
6F：推 TimeWarp:同化作用...google一下就有了咩...就是将营养吸收转化为 05/11 11:53
7F：→ TimeWarp:身体的组成~ 05/11 11:57
8F：→ TimeWarp:异化作用就是消耗 同化就是储存 简单讲是酱啦~ 05/11 11:58