作者fayever (yesman)
看板shoes
标题Re: [问题] 上班6公里走路鞋推荐
时间Tue Jul 18 11:46:18 2023
编辑一下～
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※ 引述《w78111619 (随波逐流我很介意)》之铭言：
走路上班公司理论上有3公里内，有问题的可能只有脚会酸XD
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: Sent from JPTT on my iPhone
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如果你走一趟三公里，算来回六公里好了，什麽鞋都没差啦，迪卡侬最便宜的慢跑鞋就可
以了。
像我公司单程五公里，也是穿NIKE Free就在走，没在计较脚感的。
除非你的里程数是单趟十公里或以上，才有需要所谓的「脚感」，但也不是越软越好。
我的步行经验是负重13公斤，五公里一小时，一天走八小时40公里。在这种高强度的步行
下，你需要的不是缓震性，而是支撑性。太软太弹的鞋子只会对你的膝盖造成负担。更何
况你还要运动减肥，更需要训练全身（包括脚底）的小肌肉，才能更有效率的提升肌肉燃
烧。
如果你三公里就会脚酸，代表你的肌肉强度非常低，最好的就是从基础开始训练，买双Ni
ke Free，训练足底小肌肉的同时，检视自己的步行习惯，试着发现问题，改善不良运动
姿势，培养自身人体原本就有、已被废弃的功能才是正道。
什麽脚感好的鞋都算了吧，越穿只会越依赖而已。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 211.21.40.145 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/shoes/M.1689651980.A.AF2.html
1F：推 ULTIMA1002: 软鞋就是糖衣毒药07/18 12:06
2F：推 w78111619: 了解～～感谢回覆～～07/18 12:07
※ 编辑: fayever (211.21.40.145 台湾), 07/18/2023 12:09:52
3F：推 keikoutnet: 可参考老周n25 vs more v4的比较心得，你的习惯也许mo 07/18 13:05
4F：→ keikoutnet: re v4更适合你 07/18 13:05
5F：→ lafeyo523: 其实迪卡侬的入门支撑款还不错”走” 赤裸裸的让你感 07/18 14:12
6F：→ lafeyo523: 受到自己肌力完全不行… 07/18 14:12