文章来源：Yahoo!奇摩商业 http://tw.biz.yahoo.com/article/tw-finance.yahookimo.com.tw/twfinanceyahookimocomtw_201005030013 文／沈佩君 亲爱的Z， 人生一定有低潮，而且人生是从一个又一个低潮走过。「柳暗花明又一村」，我们从小就 背得滚瓜烂熟，但，进入职场後，我们才 在眼泪里读懂它。 台湾，不，世界高球小天后曾雅妮四月初拿到她第二个LPGA四大赛冠军，这个才二十一岁 的女孩，两年前就拿到LPGA第一 个冠军，并成为世界排名第二，比老虎伍兹刚出道时还 年轻，当时她即誓言要在二十岁拿到世界第一，未料陷入人生的最低潮。 去年，也许她压力太大了，不论怎麽打都很烂，越紧张越自责，成绩越糟，一个小失误都 会引起她很大的情绪反应，最後信心瓦 解，彷佛「从天堂到地狱」，她崩溃了，一度在 球迷面前失声痛哭。 心理医师劝她，专心在自己此时此刻的目标，想自己「要」打到哪，不要耽心自己「不要 」打到哪，「专注在每一杆，作好自己该 作的」，每天把每场的打法和结果记下来，目 标只是「把每杆都打好」。曾雅妮也曾请教瑞典退休球后索伦斯坦「如何拿到世界第一」 ，索伦斯坦跟她说重点在过 程，建议她把「世界第一」当一个拼图过程，「与其满脑子想 得到一张大拼图，不如把每块图拼好」，若发现哪里较弱，就往那方向一步步强化，当每 块图都拼对 时，不知不觉就完成了「世界第一」这个大拼图。 她豁然开朗，不再让世界第一变成自己的魔咒，专注每一杆目标，享受每一场比赛，果然 又拿到第二座冠军盃。 说来容易，其实不容易。你最崇拜的旅美棒球名将王建民，他的名言就是「一球一球投下 去」，这样朴素的一句话，背後是多少辛 酸和天人交战，他曾替洋基获得十九胜，这两 年却因身体受伤，从巅峰骤然摔下，你目睹他在投手丘上一再被打爆，曾心碎落泪，他本 人感受应更不堪。如何冷静 的、专注的「一球一球投下去」，眼中只有球，没有观众的掌 声或嘘声，身体、心理都须极为强健，只要哪里稍有软弱，就会被打爆。 亲爱的Z，正在低潮的你，其实一点都不孤单，当你觉得世界都遗弃你时，想想你的偶像 王建民，他此刻不也正为自己的复起之战 奋斗不懈吗？全世界在低潮的人绝对比在高潮 的人多。 低潮的人也是有福的，人在顺境里不会发现自己的问题，也不会注意他周遭的环境有地雷 ──看，政党不是在被轮替後，才会锐意 改革吗？企业不也是在赔钱了，才会发现冗员 一堆、流程僵化、品管松散、客服恶劣？只有在幽谷的人会知道环境凶险，知道自己朝不 保夕，会努力锻链身心，寻找出口。 在寻找出口的同时，千万注意别让自己变成压力锅，压力只会增加自己的阻力，也往往是 让自己爆掉的最大杀手。「行到水穷处， 坐看云起时」，是处理压力的美学，即使走到绝 境，也都可悲之欣之，生命的滋味从来不是只有甜，何况若只是甜，缺乏酸苦或麻辣，生 命的滋味也没有层次。 说来容易，其实不易，就像瑜伽一样，心灵也要慢慢拉筋，既须锻链，又要放松。放松了 ，放下了，到处都是启示，到处都是力量，云儿飘起处就是出口。 --

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