作者cailon (我不一定是我!)
看板sex
标题Re: [闲聊] 体力>药效
时间Fri Apr 7 01:15:24 2023
之前有写过
可能我还不用这麽大量的运动就有不错的效果
基本上我就是以骑单车作为主要运动
搭配一下饮食（基本上就是减少糖分）
还有早餐调整以牛奶或豆浆高蛋白这样
（尽量不吃固体）
加上睡眠比较固定正常一些
唯一有在吃的是精胺酸跟B群
这样一年下来有很明显的差别
我觉得最重要的还是持之以恒啦
基本上以本肥是大叔的年纪
没有练出什麽肌肉
但是明显的小腹消了
而且持久、硬度跟冲刺能力变的不错
补西斯点
虽然没什麽炮打
少数不多的经验当中
可以发现女伴不管是吹的过程
或者是换姿势的过程不会软掉
正面冲刺跟背後冲刺的时候
基本上调整一下呼吸都可以撑蛮久的就是
缺点就是
最近的一次因为女伴太湿了
背後式看女伴已经不行了
我也射不出来就是了
算了，觉得自己身体有进步就好
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1F：嘘 k220647252: 西斯点是自己很持久不会软掉然後射不出来吧啦吧啦 04/07 01:21
2F：→ deangogi: 精氨酸是不是吃一阵子後会渐渐无感? 04/07 01:22
3F：推 ouyang2009: 分享心得也要被亏自介文被嘘…… 04/07 10:51
4F：推 e01895: 请问精胺酸天天吃吗 04/07 12:13
5F：→ kawazakiz2: 我在看医生之前也是天天吃一颗精氨酸，包装写两颗 04/07 12:19
6F：→ kawazakiz2: 但我自己是没效啦 04/07 12:19
7F：推 jknl29: 太久手不酸吗？ 04/07 12:50
8F：→ gameking: 下一步就是边做边弹吉他边唱歌了 肺活量可以 网上有影片 04/07 15:18
9F：推 swtaovnee: 体贴给推 04/07 20:52
10F：嘘 k220647252: 不能嘘喔？那要不要把整个板上嘘过文的人抓出来公审？ 04/07 22:34
11F：→ pippen2002: 感觉业配也没证据？！ 04/12 08:43