前文43 小弟前几天买了几本书 其中一本是 "谁说男人不在乎大小" 作者为Aaron Kemmer 是个歪果忍 如果大家有兴趣 我可以慢慢将这本书的内容打成文章 跟大家分享 当然 这要分很多篇 书中有许多图片 这也无法分享 只能用文字形容啦 这本书简单的说就是讨论如何锻链阴茎 我先分享书中最前面的部分 迷思 1. 阴茎增大是不可能的 简单的说就是引用一些书籍以及阴茎锻链网站的内容 以及作者访问一些阴茎锻链者的心得 简言之 就是老二是可以练更大 2.更多常见的阴茎迷思 迷思:阴茎不是肌肉 事实:阴茎大约含有50%的平滑肌 阴茎中的肌肉非一般骨骼肌或不随意肌 而是平滑肌 这种肌肉通常出现在内脏以及血管 宾州大学的麦可˙迪山透博士说: "平滑肌的适当运作 对正常的勃起过程来说是很重要的 ....跟其他平滑肌不同 阴茎的平滑肌在大部分情况下 只有在受到刺激才会收缩扩张" 国际阳痿研究期刊的一篇研究中提到威斯普斯医师的测量: 40岁以下 平滑肌含量平均为46% 41~60岁 40% 60岁以上 35% 年纪越大 老二越没力 除了身体机能衰老以外 主要是平滑肌含量减少造成(本书提到 目前尚无正式的科学解释) 而平滑肌可藉由锻练加强 如同一般骨骼肌 3. 迷思:勃起药物可以治癒勃起障碍 事实:只有短暂效果 药效过後 同样的老毛病不会消失 而勃起药物可能会导致新的健康问题 4. 迷思:阴茎增大可以短期见效 事实:阴茎增大需要时间 这理论如同运动健身一样 健身也需要时间才能看到明显的肌肉线条 不管是什麽部位的肌肉都是如此 甚至是脑袋也是这样 自我改善的过程需要时间 决心 以下为接受作者调查的报告 1.要增大(长度和周长 也就是粗度)2.5cm大约需4个月 2.要增大2.8~5cm 约需3~12个月 3.要增大五公分以上约需两年以上时间 (以上是对大部分人而言) 决定锻练成效的因素为 1.目标 若你只是想要坚挺一点 大约几周就有效果 若你希望可以增大体积一倍以上 则须长时间努力 2.锻链的频率 持续锻链非常重要 但若是过度锻链则会造成伤害 (也就是老二的运动伤害) 3.锻链的方法 不适当的锻练是很多男人失败的最大因素 4.其他 基因 锻练的方法 遵从的程序 专心程度等等 5. 迷思:跟健身房运动一样 一旦停止锻链 已经获得的功效就会消失 事实:阴茎锻链跟健身房锻练有些不同 通常阴茎锻链的效果可以持续很久 原因: 勃起就是一种锻链了 阴茎内的平滑肌肉在每次勃起都会被锻链到 锻链程度视时间长短 强度大小而定 尻枪 打炮 做春梦升国旗 早上起床一柱擎天都算 做春梦升国旗对阴茎的锻链 其强度是不足以增大 但可以维持锻练成果 但非所有效果都能持久 要让效果持续 要遵守一些例行的巩固程序 也就是说 在达到所希望的效果之後 要慢慢减少锻链量 不要突然全部停止 6. 迷思:阴茎锻链很危险 事实:跟多数运动一样 有益健康 危险的迷思来自错误训练造成的伤害 锻练过度最少会造成暂时性的勃起障碍 若是有人操过头去看医生 医生会把问题归咎於阴茎锻链 而男人总是有问题才去看医生 不会把好消息跟医生分享 以下是阴茎锻链的好处 未勃起与勃起时都会增大 勃起时更硬挺 持久 更强烈的高潮 以及多重高潮 性爱维持更久 射精时更强烈 射精量更多 射精时 精液射的更远(这啥小= =) 前列腺更健康 可降低前列腺癌及其他前列腺疾病的风险 更有自信 更有性爱驱力(我猜是更有性魅力或是性慾?) 阴茎的弯曲度减少或消失 让锻链者与伴侣享受更多乐趣 整体来说 性爱体验更棒 整体来说 阴茎跟阴茎血管系统更健康 以上为本书part1的部分 还有其他 不过我懒的全打完 兹取摘要如下 1.调查一千位锻链阴茎三个月的男人 他们阴茎平均增长约2.5cm 周长平均增加约1.3cm 2.健康的阴茎平滑肌对阴茎的重要性如同健康的心肌对心脏一样 3.多数锻链过的男人表示他们的勃起因为阴茎锻链而更加强烈与坚挺 4.阴茎锻链不会一夜见效 要达到目标需要数月到数年之久 5.阴茎锻链的效果可以持续很久 尤其是你如果达到目标之後 还能遵循医定的程序继续锻链 6.阴茎平均长度大约15cm 周长大约13cm(勃起状态) 以上数字只有可能是灌水 不会是谦虚 7.根据"男人健康杂志"主编大卫˙辛振可说 3/4的女人满意其伴侣的阴茎尺寸 接下来是part2 正式进入实际锻链的部分 步骤为 1.测量(看你有多大) 2.订立目标(你想要多大) 3.锻链的基础概念 4.基本原则一成效循环 5.可能的副作用 6.看起来更大 感觉起来更大! 简单而言 锻链方式大略可分三大类 1.凯格尔 最重要的锻链基础 2.延展 就是拉长老二 3.挤压 让老二更粗 有个重要方法在书中叫"圈握拉" 是个综合性的锻链 简单的说就是把手比成ok的样子 把老二弄到有大约75%的勃起状态 (变大了 但还不够硬到可以开炮的程度) 把食指拇指之间的虎口套住老二 从耻骨开始往龟头拉 啊对了 最好需要润滑剂 不然可能会受伤喔^.<* 可参考以下网址 不过我个人认为似乎有些锻链过度.... http://tw.myblog.yahoo.com/jw!fXrw8AaXQUVcENjwY4Hzsi1U/article?mid=691&prev=1038&next=679&sc=1 本书建议自配精油是最好的 另外还提供成分让你自己做一份来用 上述为最基本之圈握拉方式 这一招还有其他进阶用法 在书的约中间部分提到: 1.想长+粗 本书提到的锻链方式都做 2.只要长 专注在圈握拉以及延展法 3.只想粗 玩圈握拉就好 4.只想硬 圈握拉+延展法都有用 但最有效率的方式为凯格尔运动 今天就打到这边吧 偶尔在西斯板po认真的分享文 希望能有好的回应^^ 若是反应不错 小弟再继续下一篇 谢谢^^ -- --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 111.240.234.134 ※ 编辑: lingray 来自: 218.160.180.202 (05/17 09:27) ※ dakkk:转录至看板 MuscleBeach 05/17 14:37