AI 时代离不开萤幕！营养师提醒：只补充叶黄素可能还不够 三立新闻网 https://www.setn.com/news/1881620 AI 时代离不开萤幕，却只补叶黄素？营养师提醒：缺乏关键营养素！近年来 AI 工具快 速普及，从工作简报、资料搜寻到影音创作，现代人每天穿梭於电脑、手机与平板之间， 长时间接触萤幕已成为多数人的生活常态，叶黄素也因此成为日常补充的热门保健品。 然而，随着营养知识日益普及，不少消费者开始提出新的疑问：「 只有补充叶黄素，是 否真的足够？ 」深耕营养保健的江欣桦营养师表示：「 随着现代人使用数位装置的时间 增加，以及营养研究持续累积，营养补充已不再聚焦单一成分，更重视不同营养素的搭配 与整体设计。 」 目前市售叶黄素产品的标配多为「 叶黄素＋玉米黄素 」，并强调10：2的黄金比例。不 过，「 叶黄素＋玉米黄素 」主要着重在长期保养与保护，很适合银发族、或希望预防性 保养的族群。但对於长时间接触萤幕的族群所重视的舒适需求 ，则稍嫌不足。 那麽，更能满足现代人需求的营养素是什麽？「 花青素 」及「 虾红素 」。根据文献指 出，「 花青素 」及「 虾红素 」是提高舒适度的关键成分。但这两种成分也不是有补就 好，更重要的是达到「足够剂量」。 以花青素为例，多篇人体研究采用每日 50 mg 以上作为补充剂量；而虾红素则至少每日 4 mg 以上。江欣桦营养师提醒，除了成分种类之外，实际含量是否足量、有无第三方单 位检验，都是挑选产品时不可忽略的关键！ 以江欣桦营养师创办的品牌－营养师轻食研发「 我的视角叶黄素 」为例，除了采用高於 市场标配的游离型叶黄素＋玉米黄素为基准，更添加唯一符合欧洲药典规范的 Linnea 瑞 士山桑子 160mg，花青素浓度高达 32-39% 。经第三方公正单位检验，花青素实际含量高 达 100mg 以上，远高於文献建议的 50mg。 为了打造更完整的配方设计，「 我的视角叶黄素 」更是豪迈的添加了 8mg 虾红素，满 足现代人对於晶亮保养的需求。此外，产品选用 NATIVASTA® 雨生红球藻来源的天然虾 红素，不含虾蟹等甲壳类成分，让素食者也能安心补充。 除了对成分、剂量的坚持，营养师轻食同样重视食品安全。每批产品皆通过 831 项危害 因子检验，包含重金属、农药、塑化剂等等，通过才会出货，以实际行动确保消费者可以 放心、安心补充。 江欣桦营养师表示，AI 时代改变了生活型态，也改变了营养补充需求。挑选保健食品， 应更重视成分来源、补充剂量与品质把关，才能真正选到适合自己的产品。 营养师轻食秉持「有效」、「安全」的企业核心理念，持续投入研发与品质把关，截至 2025年的研发检验总费用已超过4千6百万元，这不只是品牌一路以来的坚持，更是对每一 位消费者的承诺。 ----------------------------------------------------------------------- 原来单吃叶黄素不够，这篇知识量好大 --

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