作者jinb9945 (NaiNai)
看板regimen
标题[疑问] 补钙补了一阵子 感觉没吸收
时间Fri Sep 11 11:07:27 2026
最近晚上经常抽筋去检查说要补钙 但持续吃了一阵子觉得好像没什麽吸收 状况还是差不
多超无奈
同事推荐我改试营养师轻食海藻钙 说这种天然复方的吸收率比较好 但我有点犹豫
大家这种钙片通常要吃多久才会有感啊
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1F：推 michael00y: 海藻钙分子比较小 确实比合成钙好吸 1.163.159.109 09/11 11:45
2F：→ michael00y: 收 1.163.159.109 09/11 11:45
3F：嘘 lingqusu03: 吃钙还要搭配维生素D跟K啦 118.169.131.65 09/11 13:24
4F：→ ericfrizzell: 钙片本来就要吃至少一两个月才比 61.30.178.141 09/11 14:23
5F：→ ericfrizzell: 较明显 61.30.178.141 09/11 14:23
6F：→ minidw6816: 睡前吃效果会更好 1.163.121.26 09/11 17:10
7F：推 zhu01zondy: 这牌海藻钙我也在吃 觉得复方成分不 36.229.118.19 09/11 18:20
8F：→ zhu01zondy: 错 36.229.118.19 09/11 18:20
9F：嘘 jolinelgx7: 抽筋不一定是缺钙 也可能是缺镁好吗 36.226.105.75 09/14 14:34
10F：推 ginoch0823: 这家海藻钙满红的 可以先买一瓶试试 61.30.177.136 09/14 15:46
11F：→ belleiris: 我自己是吃到第二个月才渐渐有感 36.226.80.5 09/14 16:31
12F：→ ying14cdwf: 还是要多晒太阳 175.181.186.18 09/14 18:13
13F：推 danpeay: 补钙要长期吃 当日常保养不用太急 219.84.242.149 09/14 19:36