作者glensandifer (gemini)
看板regimen
标题[分享] 30+後才开始的养生习惯
时间Fri Aug 7 14:16:57 2026
1.每天上班会泡热茶喝 通常是菊花枸杞茶
2.不装冰水喝 即使再热最多喝常温水
3.晚上下班泡脚 买了恒温泡脚桶不用一直加热水超方便
4.睡前简单的拉伸 松开筋骨肌肉
大家有什麽简单的小习惯 也可以一起分享给我~
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