作者aileneltz9 (魔法流星)
看板regimen
标题[闲聊] 铁质补充有必要吗
时间Fri Jul 31 13:43:48 2026
女生要补铁应该是蛮常见的一项
有人说如果平常饮食有吃红肉、深绿色蔬菜
其实就不需要额外补充保健品
想问大家有在吃补铁的保健品吗
还是其实平常饮食注意下就够了
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1F：推 yiozxp59: 女生因为生理期真的会比较容易缺铁 1.169.17.234 07/31 15:07
2F：推 jolinelgx7: 红肉吃多点比起乱吃保健品实际多了 218.172.36.38 07/31 16:31
3F：→ excercang: 铁若正常饮食都一定够122.116.214.166 07/31 18:15
4F：推 superdancegi: 我吃补铁的保健品有时候会不舒服 61.30.182.247 07/31 18:43
5F：推 wenuffd6: 其实饮食够的话不用特别补铁 36.227.206.154 07/31 20:04
6F：推 ying14cdwf: 铁剂不要乱吃比较好吧 真的有缺再补 118.161.13.219 08/03 10:53
7F：→ ying14cdwf: 不然伤肝 118.161.13.219 08/03 10:53
8F：推 reny2340: 之前日本有出补铁小物 煮菜时丢下去一 219.85.85.124 08/03 12:06
9F：→ reny2340: 起煮 菜就会有补铁的效果 重点是还能 219.85.85.124 08/03 12:06
10F：→ reny2340: 重复用 219.85.85.124 08/03 12:06
11F：推 tish33bwes: 但容易疲劳的人也可以注意看看是不118.168.248.199 08/03 13:35
12F：→ tish33bwes: 是要补铁喔118.168.248.199 08/03 13:35
13F：推 xuanbi2729: 我妈都叫我生理期後一定要多补铁 27.105.54.51 08/03 14:55
14F：推 yi95wddspw: 有缺铁再补比较好吧 补过头也不好 61.30.128.71 08/03 16:15
15F：推 huabtbi2: 验血後偏低才谘询营养师开始补铁 219.85.198.171 08/04 18:51