作者liulssyk51 (佑麦幸福)
看板regimen
标题[心得] 靠野兽黑马卡改善体力一直下滑问题
时间Tue Jul 28 16:49:51 2026
虽然健检数值都正常
但从去年开始整个人状态就是不对劲
最明显的是打球
以前可以撑全场，现在第三节就开始掉速、腿沉
朋友问我是不是太累，我说不是，就是不知道怎麽了
还有爬楼梯
公司五楼，以前爬上去不喘，现在到四楼就开始呼吸急
周末睡到十一点起来还是累，睡再多也没用的感觉
加上女友说我最近感觉床上有点没力
後来跟一个朋友讲到这件事
他说你去查一下睾固酮，25岁之後就开始往下掉了
睾酮素一低 体力、爆发力、恢复速度都会跟着被影响
然後就顺着查到马卡
本来以为马卡买了就好，後来才知道颜色差很多
黄马卡主要是针对一般体力，
黑马卡才是针对男性精力跟爆发力
买错颜色基本上就是白吃
还有一个让我傻眼的是还原量
有些虽然写黑马卡，但根本没几倍浓缩，换算下来还原量超低
像我後来找的这款主打30倍浓缩，还原量算下来有到30,000mg，
这数字在我比过的几家里面算是满顶的，差距就在这
最後选了营养师轻食（阿江）出的黑马卡...
https://i.meee.com.tw/j3CojvC.png
还原量30000mg，是我查过同价位里面最高的
里面除了黑马卡、锌，看官网说还有加透纳叶（这好像是帮助放松跟恢复的）
总之该有的都有
吃了一个月
第二周打球，後半段腿没那麽沉，撑到最後
第三周爬楼梯到五楼，爬完才发现，欸，没喘
早上闹钟第一声就起来，以前要按好几次
缺点是一包30锭每天2到3锭只有15天份，消耗比较快
但有感更重要啦~
至於女友抱怨的那件事... 只能说最近几次交完功课後
隔天早上终於没有那种被抽乾的感觉了XD
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1F：推 ginoch0823: 爬楼梯开始喘这件事太有共鸣了 我也 61.30.133.162 07/28 17:52
2F：→ ginoch0823: 是从某个时间点开始特别容易喘 61.30.133.162 07/28 17:52
3F：推 yintita8: 我也是睡再多也还是没电的感觉 220.137.209.46 07/28 18:42
4F：推 caoability: 一直以为马卡就是马卡 还以为都差不 27.105.48.43 07/28 19:34
5F：→ caoability: 多 27.105.48.43 07/28 19:34
6F：推 roysimone: 原来之前买马卡只看颗数跟价格是算错 118.169.145.19 07/28 21:01
7F：→ roysimone: 重点 118.169.145.19 07/28 21:01
8F：→ jimmyfk: 去练跑步. 练跑步後, 浑身是劲! 39.10.33.58 07/28 21:41
9F：推 dwightoof9: 之前跟风买过主打加一堆精胺酸的 但 61.30.134.85 07/28 22:21
10F：→ dwightoof9: 那味道我真的不行 而且晚上反而太亢 61.30.134.85 07/28 22:21
11F：→ dwightoof9: 奋睡不好 61.30.134.85 07/28 22:21
12F：→ sheng6267: 是不是安慰剂效应阿 之前我吃马卡都 1.169.47.130 07/28 23:42
13F：→ sheng6267: 无感 1.169.47.130 07/28 23:42
14F：推 danpeay: 闹钟第一声就起来很羡慕耶 我现在按到 219.85.43.180 07/29 09:16
15F：→ danpeay: 第五次才肯起床 219.85.43.180 07/29 09:16
16F：推 blueworldx: 还以为玛卡只能帮助性事 原来改善其 218.172.17.152 07/29 10:17
17F：→ blueworldx: 他生活状态也有感 218.172.17.152 07/29 10:17
18F：推 staythere: 还以为是中年以後才要注意睾固酮 219.85.120.55 07/29 11:27
19F：→ johnme: 原来透纳叶是帮助降压放松的喔 难怪最近111.240.230.136 07/29 12:38
20F：→ johnme: 感觉白天精神好但晚上好入睡111.240.230.136 07/29 12:38
21F：推 juvyin9507: 一包消耗这麽快 长期吃预算要好好算 106.104.73.37 07/29 14:15
22F：→ juvyin9507: 一下 106.104.73.37 07/29 14:15
23F：推 chengyb6: 爬楼梯不喘这个很难说是安慰剂吧 61.30.135.110 07/29 16:09
24F：推 BroSin: 垃圾叶佩雯 27.52.69.154 07/30 13:45
25F：推 bin2111478: 我觉得不能只看玛卡耶，锌跟精胺酸这 61.64.30.7 07/31 00:28
26F：→ bin2111478: 些比较有科学实证，玛卡就当有就赚到 61.64.30.7 07/31 00:28
27F：→ bin2111478: 没有也没差 61.64.30.7 07/31 00:28
28F：推 fckavn: 这款没有瓜胺酸 或是 精胺酸 不推 49.215.44.85 08/03 23:18
29F：推 nchuwang66: 我自己平常补充男魂力，都是在虾皮买 49.215.44.48 08/04 12:31
30F：→ nchuwang66: ，主要看它配方完整，胺基酸、锌、玛 49.215.44.48 08/04 12:31
31F：→ nchuwang66: 卡、精胺酸、黑玛卡都有搭配 49.215.44.48 08/04 12:31
32F：→ nchuwang66: 保健品是当辅助的平常还是要搭配运动 49.215.44.48 08/04 12:31
33F：→ nchuwang66: 跟正常作息 49.215.44.48 08/04 12:31
34F：推 tommmm: 我吃武倍对策也是体力改善满有感的，我觉 220.135.3.111 08/12 00:09
35F：→ tommmm: 得精氨酸这个成分确实会帮助很大 220.135.3.111 08/12 00:09