作者yintita8 (果回忆秋)
看板regimen
标题[疑问] 狂补钙结果小孩严重便秘...是钙没吸收？
时间Wed Jul 22 11:23:58 2026
家人为了让发育期的儿子长高
狂补高剂量钙片
结果他没抽高反而严重便秘
做功课後才知道
没吸收的钙都变成「昂贵的大便」排掉
补钙必须完成三步骤：吃进去、吸收(D3+K2)、留得住
日本家庭常备的Bonepep水解蛋黄粉才是真正锁钙、把钙留下来的关键
想问有推荐符合这三步骤、含水解蛋黄粉的复方钙吗？
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1F：推 yasozp98: 其实钙吸收率也很重要 219.85.165.239 07/22 12:34
2F：→ jimmyfk: 基因(身高)最重要, 其他只是辅助... 27.247.56.86 07/22 12:42
3F：推 xuan52mafq: 吸收不了吃再多都只是在折磨肠胃 36.226.167.10 07/22 13:48
4F：推 xin40obbpm: 原PO提到的那三个步骤是正确的 118.169.33.50 07/22 15:02
5F：推 jinb9945: 吃钙如果没有D3引导、没有K2成骨 最後 61.223.39.75 07/22 16:35
6F：→ jinb9945: 没有水解蛋黄粉锁住 真的就是大出来 61.223.39.75 07/22 16:35
7F：推 jiebbb3843: 之前问药师也是这样推荐 可以吃看看 61.30.135.106 07/22 17:52
8F：→ jiebbb3843: 营养师轻食的 61.30.135.106 07/22 17:52
9F：推 ying14cdwf: 便秘苦主＋1，後来换了有加专利Bone 1.161.101.81 07/23 11:27
10F：→ ying14cdwf: pep水解蛋黄粉100mg的 肚子就没有再 1.161.101.81 07/23 11:27
11F：→ ying14cdwf: 抗议过 1.161.101.81 07/23 11:27
12F：推 maingdmnocy4: 高剂量钙＝昂贵的大便 1.174.189.142 07/23 12:56
13F：推 wallace92c: 没吸收的钙确实会造成肠胃蠕动变慢 219.85.29.180 07/23 14:40
14F：推 brenttrentha: 比起看高剂量，钙吸收率也很重要, 118.161.6.68 07/23 16:11
15F：→ brenttrentha: 营养师阿江的满有感 118.161.6.68 07/23 16:11
16F：推 juanibd8: 买钙一定要看它整体的复方搭配 单一成 36.227.202.60 07/23 17:10
17F：→ juanibd8: 分高剂量的通常都很难吸收 36.227.202.60 07/23 17:10