作者caoability (cableman)
看板regimen
标题[讨论] 克菲尔益生菌促进燃脂？
时间Wed Jul 8 11:22:53 2026
下面新闻写到
发酵乳制品如优格，能透过益生菌、短链脂肪酸与次级胆汁酸三大关键
悄悄促进体内燃脂、稳定血糖，甚至降低慢性发炎，是每天一杯也不嫌多的「代谢加速器
」
https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/5072152
经常摄取发酵乳制品的人，脂肪堆积风险较低，血糖与胆固醇控制更稳定
不过市售的优格有的糖份比较高
建议选择无糖、原味、标示含活菌的优格或克非尔，再搭配水果或坚果
因为不想要每天吃优格
觉得直接吃保健品比较没热量+快速
有什麽市售益生菌的主要菌种是克非尔益生菌呢
有查到DHC有出，但也想知道有没有其他的选择
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1F：推 jing54kmgd: 买过DHC觉得中规中矩 114.45.214.108 07/08 14:27
2F：推 pianjcdfd3: 我吃专利克菲尔M1菌比较有感111.240.226.244 07/08 15:46
3F：推 joeybeiyi0: 燃脂关键还是热量赤字 益生菌只是辅 1.161.67.163 07/09 09:43
4F：→ joeybeiyi0: 助 1.161.67.163 07/09 09:43
5F：推 liulssyk51: 很多无糖优格热量还是很高 61.223.35.1 07/09 11:06
6F：推 mingbwd2: 直接吞胶囊220.137.207.152 07/09 12:31