作者ryohei1207 (Jane一十二)
看板regimen
标题[问题] 要如何知道自己的身体透支了
时间Fri Jul 3 15:25:26 2026
身为高压行业的社畜，每天都在提醒别人要养生、要顾身体，
但回头看看自己，根本是知行分裂。
每天一开会，大脑就进入高度警戒的交感神经运作，我真的不觉得自己累。
直到某天休假放松，整个人像断电一样睡了14个小时，醒来头痛欲裂，
才惊觉自己可能早就透支，只是身体把疲劳讯号麻木了。
大家都是怎麽重新觉察身体的隐性透支？
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