作者jinb9945 (NaiNai)
看板regimen
标题[闲聊] 到底怎麽开心运动
时间Thu Jul 2 11:28:24 2026
听身边一些常健身的朋友说
现在健身已经变成习惯了 一天不健都难受
而且健完会很爽 会分泌多巴胺之类的?
但我自己始终还是找不到运动的乐趣
是我的问题吗QQ
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1F：推 hao86wdyme: 试试看户外运动或是球类 可能比健身118.168.224.172 07/02 13:56
2F：→ hao86wdyme: 房好玩118.168.224.172 07/02 13:56
3F：推 wallace92c: 把目标设定小一点 达成的成就感很重 27.105.49.84 07/02 15:01
4F：→ wallace92c: 要 27.105.49.84 07/02 15:01
5F：推 taofayynntu5: 多巴胺分泌的前提是心率要达到一 118.169.129.89 07/02 15:50
6F：→ taofayynntu5: 定程度 118.169.129.89 07/02 15:50
7F：推 ling59fznd: 试着去上团体课程看看 那种气氛会改 118.169.8.25 07/02 17:15
8F：→ ling59fznd: 变心态 118.169.8.25 07/02 17:15
9F：推 shu57bnahr: 我也花了很久才爱上运动 重点是不要 175.181.154.36 07/03 12:24
10F：→ shu57bnahr: 设限 175.181.154.36 07/03 12:24