作者maingdmnocy4 (夏诺特)
看板regimen
标题[疑问] 益生菌吃多久需要换牌子
时间Fri Jun 26 11:02:11 2026
刚开始吃的前三个月每天时间到就会想上厕所
而且大便型态都是很健康的那种
可是最近效果好像越来越不明显了
明明每天都有按时吃
上网查了一下
有人说肠道会对同一款益生菌产生适应性
真的吗
我现在很纠结要不要换牌子
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1F：推 glensandifer: 我也会这样 27.105.54.163 06/26 12:35
2F：推 michael00y: 一开始超有用半年後就无感了 1.163.147.138 06/26 13:51
3F：推 brenttrentha: 所以我现在都两家轮流吃 118.161.16.184 06/26 14:49
4F：推 yiozxp59: 保健食品不会有依赖性== 1.169.6.60 06/26 16:28
5F：推 mingbwd2: 会没效通常是因为最近饮食太油腻、或220.137.208.165 06/26 17:28
6F：→ mingbwd2: 是压力太大，坏菌长回来了220.137.208.165 06/26 17:28
7F：推 jolinelgx7: 我固定吃一家三年了，效果一直很好 36.226.116.234 06/26 20:01
8F：→ jolinelgx7: 欸，可能是我每天水都喝到2500cc的 36.226.116.234 06/26 20:01
9F：→ jolinelgx7: 关系 36.226.116.234 06/26 20:01
10F：推 taofayynntu5: 我都挑有保证菌数的 1.169.56.162 06/29 14:22
11F：推 genie325: 因人而异吧？但我自己吃丰杰生医益生菌 61.227.194.216 06/29 16:46
12F：推 xuan52mafq: 医生跟我说过可以换牌子试试看，因 1.163.189.84 06/29 18:16
13F：→ xuan52mafq: 为每家配方不一样，後来我选全杆菌 1.163.189.84 06/29 18:16
14F：→ xuan52mafq: 配方的台湾01益生菌 1.163.189.84 06/29 18:16
15F：推 zhengvto21: 水喝够真的很重要 61.230.190.177 06/29 19:12
16F：推 xin40obbpm: 大概一年会换一次，换口味顺便换菌 118.169.33.35 06/29 20:37
17F：→ xin40obbpm: 种 118.169.33.35 06/29 20:37
18F：推 pandasan: 不会吧 比较有可能的是你的饮食习惯改变 27.247.39.151 07/02 12:12
19F：→ pandasan: 所以才会觉得没效 我益生菌都固定吃善 27.247.39.151 07/02 12:12
20F：→ pandasan: 存 吃一年多了每天大便都很顺 27.247.39.151 07/02 12:12