作者linyfb12 (麟妮)
看板regimen
标题[讨论] 吃益生菌但饮食不改一样没效
时间Tue Jun 16 15:40:27 2026
很多人会吃益生菌来改善肠道健康或是过敏问题
但就算吃益生菌，也还是维持高油/高盐/高糖的饮食习惯
恶劣的饮食习惯会让肠道的坏菌持续增加
等於是你一边补充好菌，但又一边破坏好菌可以生长的环境
这样相互抵销，其实还是没办法做到调整体质
益生菌不是万灵丹，作息跟生活习惯不改，那只是吃心酸的罗
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1F：推 stepanie18: 实话推 一堆人每天鸡排可乐再补一包 114.37.97.31 06/16 17:38
2F：→ stepanie18: 益生菌 真的吃心酸的 114.37.97.31 06/16 17:38
3F：推 anmypl7159: 肠道就是战场，你不给好菌粮草它们 175.182.111.47 06/17 09:16
4F：→ anmypl7159: 进去也是直接战死 175.182.111.47 06/17 09:16
5F：推 yi95wddspw: 没错，等於钱都丢进水里 61.30.178.14 06/17 10:28
6F：推 roysimone: 认同，我戒糖之後发现益生菌的效果有 1.169.18.226 06/17 13:05
7F：→ roysimone: 感超多 1.169.18.226 06/17 13:05
8F：推 flowerhigh: 原型食物才是最好的益生元 可惜现代175.181.179.216 06/17 16:28
9F：→ flowerhigh: 人很难做到175.181.179.216 06/17 16:28