作者liulssyk51 (佑麦幸福)
看板regimen
标题[问题] 长期吃益生菌会产生依赖性吗
时间Thu Jun 11 14:06:36 2026
因为常年便秘开始吃益生菌已经两年了
现在每天吃一包 排便真的很顺畅
但我发现只要停吃三天 肚子就会开始胀 排便又变得很困难
让我有点担心 肠道会不会因为习惯了外来的菌
自己反而变懒了、失去原本的功能？
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1F：推 zhengvto21: 益生菌不是药物不会有依赖性问题 61.230.191.241 06/11 14:27
2F：推 aileneltz9: 停吃就无感是因为菌种没办法在肠道 61.30.180.27 06/11 15:50
3F：→ aileneltz9: 长期定殖 61.30.180.27 06/11 15:50
4F：推 xuankt7294: 重点是你平时的饮食 27.105.51.65 06/11 16:47
5F：推 ginoch0823: 如果都没给菌食物（纤维）它当然留 61.30.181.160 06/11 18:10
6F：→ ginoch0823: 不住 61.30.181.160 06/11 18:10
7F：推 belleiris: 我会换牌子吃 36.226.107.230 06/11 19:17
8F：推 kinki010100: 营养师轻食的不错 全杆菌配方 菌数 219.85.207.130 06/11 20:37
9F：→ kinki010100: 也够 219.85.207.130 06/11 20:37
10F：推 taofayynntu5: 肠道功能变差可能是年纪或生活习 1.169.46.205 06/12 08:04
11F：→ taofayynntu5: 惯 不一定是益生菌 1.169.46.205 06/12 08:04
12F：推 lucianoug6: 建议你多喝水、多运动 218.172.2.81 06/12 09:43
13F：推 jiayfd7929: 如果停吃就便秘 代表你的肠道环境本 36.229.99.46 06/12 10:58
14F：→ jiayfd7929: 身就很差 36.229.99.46 06/12 10:58
15F：推 yasozp98: 谢谢发问 我也有一样的疑虑 219.84.243.228 06/12 11:57
16F：→ tkuallen: 不会 你应该换牌子..220.134.176.186 06/15 14:23