作者michael00y (臭杰丽)
看板regimen
标题[疑问] 益生菌到底要吃哪一种？
时间Fri May 22 15:05:02 2026
市面上益生菌品牌多到炸
有的主打过敏，有的主打顺畅
看一圈直接选择障碍，到底是要看菌数还是看菌种？
有没有人有实测心得？
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1F：→ jimmyfk: 纳豆最补...维生素k2之王, 还是长效性的 118.231.218.27 05/22 18:30
2F：推 lin71bdbbi: 吃益生菌要配纤维不然菌会饿死 36.231.76.127 05/22 18:34
3F：推 ying14cdwf: 当然是全杆菌配方的 118.161.6.110 05/22 20:06
4F：推 minidw6816: 对鼻子过敏有感 1.163.76.180 05/22 21:41
5F：推 liulssyk51: 喝无糖优酪乳最省钱好吗 36.235.70.49 05/22 22:58
6F：推 juvyin9507: 每个人的肠道菌丛不同要试了才知道175.182.108.136 05/23 00:17
7F：推 xin40obbpm: 菌数很重要阿 118.169.2.196 05/23 01:20
8F：推 jiebbb3843: 我吃营养师阿江家的顺畅很多 219.85.157.81 05/25 11:23
9F：推 zhengvto21: 有些益生菌粉加超多糖，要看清楚 219.85.121.222 05/25 12:44
10F：推 gangstek: 试了三家才找到适合自己的 61.30.182.224 05/25 13:54
11F：推 hao86wdyme: 全杆菌配方+1220.136.152.226 05/25 14:57
12F：推 ooluua: 看菌种吧 我是吃善存的 有双专利益生菌 42.77.73.3 06/05 18:37
13F：→ ooluua: 我试了几款善存的吃下来排便最顺 频率比 42.77.73.3 06/05 18:37
14F：→ ooluua: 较稳定了 42.77.73.3 06/05 18:37