作者xiao23mjbk (叮岚羊)
看板regimen
标题[新闻] 睡前滑手机会降低睡眠品质？最新研究打破
时间Tue May 12 15:42:50 2026
痾...所以这是在说蓝光迫害是一种污名化噜
文章很长，帮大家摘要出结论
也就是说让你睡不着的是你处理的"事情" 大家怪罪蓝光太多了
真正影响睡眠的，是你睡前在手机与电脑上做的事情。
他说：「让人清醒的更多是内容，而不是光线。」此外，这也可能取决於你原本对光线的
敏感程度——我可能比你更敏感，也可能没那麽敏感。
新闻来源：
https://www.cw.com.tw/article/5140759
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