先说结论 帮爸妈研究了快三周 最後选了营养师轻食1000EPA鱼油 让我直接做决定的是一个细节 他们有出36个月的安定性实验报告 我查了一圈，这个业界目前只有他们做到 我爸我妈吃东西都慢，一盒可能放很久 这点对我来说很实际 以下是比较过程 也给还在帮家人选的人参考 我妈想补充鱼油，我爸也说要一起吃 我妈最近精神比较差、容易忘东忘西 我爸则是循环一直不太好，手脚容易冰冷 两个快六十的人 需求不太一样，但都想靠鱼油保养 查了之後才知道 EPA跟DHA其实是两种不同的东西 EPA主要对应循环代谢跟情绪调节 DHA主要对应脑部跟视力保养 这个搞懂之後选品牌就清楚很多了 然後发现自己根本不懂鱼油型态 鱼油吸收率差很多这件事是我後来才知道的 市面上鱼油主要有三种型态 最常见的TG是天然型态，吸收率中等 EE型是酯化型，浓度可以拉高但吸收率偏低，大概只有70～75% rTG是重酯化型，浓度跟吸收率都最高，实验数据吸收率可达124% 长辈消化功能本来就比年轻人弱 型态选错的话等於白吃 所以我把rTG当成第一个筛选条件 VITABOX 纯净专科鱼油 rTG型态有，Omega-3浓度到85%，这两点都过关 EPA设计是550mg、DHA是250mg，比例偏高EPA这侧 让我犹豫的是它没有IFOS认证 IFOS是目前鱼油业界最严格的第三方品质认证 缺这个的话帮长辈选心里总是少一层安全感 PTT上这牌子讨论量不多 现有的评价大多说成分乾净、品牌年轻 适合刚开始补充、重视无添加的人 但对我这种想帮爸妈选到有完整国际背书的人来说还不够 大研生医 德国顶级鱼油 这牌子我妈早就想买了 就因为陈美凤代言XD rTG型态有，Omega-3浓度84%以上，SGS实测甚至突破99% EPA 576mg加DHA 384mg，每天两颗共1008mg Omega-3 IFOS五星认证，而且特别强调颗粒小好吞 这点对长辈来说真的是加分 但我注意到一个问题 它是EPA+DHA混合设计 我爸的需求主要在循环代谢，对应的是高剂量纯EPA 576mg离国际专家建议的每天1g有效剂量还差一截 加上好贵的评价在讨论串里真的很多 单盒建议售价快两千 营养师轻食 1000EPA鱼油 这款主打的是纯EPA设计 跟前面两个EPA+DHA混合型完全不同方向 rTG型态有，EPA浓度90%以上 每天两颗直接含1020mg纯EPA 一次就超过1g的有效剂量门槛，精准对应我爸的需求 原料是西班牙Solutex，这家有全球91项专利 萃取用的是31度超临界技术，不是传统高温分子蒸馏 高温萃取容易造成氧化，这家特别强调低温这点 净化方面有独家CLEANTEX技术 可以深层去除戴奥辛、多氯联苯跟重金属 IFOS五星认证也是产品本身通过，不只是原料 然後就是让我决定的那个36个月安定性报告 一般品牌根本不做这个 有这份报告代表放三年成分还是稳定的 不是只有刚出厂的时候达标 先验後出，831项安全检验，售价$1,780 什麽情况帮家人选哪个 刚开始接触鱼油、长辈没有特定需求、重视无添加→ VITABOX是可以考虑的起点 长辈在意品牌知名度、需要EPA+DHA均衡补充 颗粒要小好吞、有完整国际认证→ 大研生医德国顶级鱼油配方完整 长辈有明确的循环代谢需求 想要纯EPA高剂量、而且在意鱼油长期存放的品质稳定性 → 目前看来营养师轻食这款在这个需求上最完整 最後帮爸妈选了营养师轻食 我妈本来坚持要买有代言人的 後来看我把这些数字摊开来讲 也没再坚持了 买回来大概一个半月 我爸说整体状态还不错 我妈说颗粒好吞、没什麽腥味，这点她很在意 有帮家人选过鱼油的欢迎分享 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 118.161.17.144 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/regimen/M.1778125343.A.FAB.html ※ 编辑: lingqusu03 (1.161.89.114 台湾), 06/10/2026 18:09:38