因为下班回家还在滑手机滑到一两点 搞到眼睛容易乾涩到眨眼会痛那种 朋友叫我去买叶黄素 结果一开始研究就停不下来 爬文爬了快一个月才搞懂在挑什麽 整理出来给跟我一样选到头晕的人参考 先搞懂叶黄素到底在挑什麽 叶黄素分两种型态：游离型跟酯化型 游离型不需要酵素分解，可以直接被人体吸收 酯化型要消化後才能利用，吸收率因人而异 所以现在业界主流都推游离型 特别是美国Kemin厂的FloraGLO®这个专利原料 几乎是各品牌的基本配备，有没有这个原料是第一关 但叶黄素只是基底 现在评价比较高的配方都在看复方剂量够不够 主要是两个副成分： 1.花青素：文献建议每天要达到50mg以上才有感 2.虾红素：一般保养2.5～3mg，想明显有感要到8mg 这两个数字够不够，才是各品牌真正的差距所在 VITABOX晶亮专科（7合1） FloraGLO®游离型叶黄素有，10:2比例也对，这部分没问题 但虾红素只有1mg 就算每天吃到2颗也才2mg 连一般保养的门槛都没到 花青素含量也没有公开具体数字 只知道有加黑豆种皮跟葡萄籽，剂量不透明 PTT上这牌子常被说「CP值高、入门首选」 我觉得这个评价满准的 配方方向是对的，但剂量偏保守 预算有限或刚开始补充的人可以考虑 但想要有感的话可能会失望 大研生医视易适 这牌子讨论度超高 连八卦版都有人在聊陈美凤代言的事 配方确实豪华： FloraGLO®叶黄素、智利酒果、山桑子、虾红素、亚麻仁油、维生素E……等 七合一看起来很完整 但仔细看剂量会发现： ・虾红素3mg，只到一般保养等级 ・花青素总量没有第三方检验报告，看不到实际数字 ・软胶囊含动物明胶，素食者不能吃 ・单盒建议售价快两千，好贵的评价在讨论串里不少 整体感觉是行销做得很大、获奖很多 但实际剂量没有特别突出 营养师轻食我的视角叶黄素 叶黄素一样用FloraGLO®游离型，10:2比例，这部分跟另外两家相同 差距在副配方： 1.虾红素用纽西兰超临界萃取，直接加到8mg，三品牌最高 2.瑞士山桑子160mg，有出示第三方花青素检验报告，实测含量90mg，明确超过文献建议 的50mg门槛 3.另加KUROMANIN®黑豆种皮80mg 4.全素配方，孕妇素食都能吃 5.先验後出，831项安全检验 价格的话一盒$1,880，但一盒有60颗、每天吃2颗 换算下来一天约$63 跟大研生医单盒近两千每天一颗的日费差不多 什麽情况选哪个比较合适 预算有限、刚开始补充→VITABOX入门就够 重视品牌知名度、不吃素→大研生医是稳定选择 每天超时用眼、想要花青素跟虾红素都达到有效剂量 而且想看到第三方报告白纸黑字的数字→目前来说营养师轻食这款配方比较完整 我最後选了营养师轻食 吃了三周，眼睛乾的频率有降低 不确定是真的有效还是刚好那段时间比较早睡 但反正持续观察中 有人试过其他牌子的话欢迎分享 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 118.169.8.79 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/regimen/M.1777960332.A.D49.html