作者min61xgyao (卡啾卡啾)
看板regimen
标题[问题] 女生年过25岁必备的保健品有哪些?
时间Fri Mar 20 15:22:54 2026
自从过了25岁生日 真的感觉到代谢变慢 熬夜一天要补三天
加上每天坐办公室盯萤幕、压力大
想问大家除了基本的B群跟维他命C
还有哪些是非常有感必备的保养?
希望是那种真的有临床实测 而不是吃心安的 求分享清单!
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1F：推 zhu01zondy: 25岁真的是分水岭 为了抗发炎 我还 36.229.75.55 03/20 15:28
2F：→ zhu01zondy: 会吞营养师轻食的鱼油 浓度高才真的 36.229.75.55 03/20 15:28
3F：→ zhu01zondy: 有用 36.229.75.55 03/20 15:28
4F：推 rong52vbnv: 叶黄素!每天滑手机看萤幕眼睛超容易118.168.223.131 03/20 16:46
5F：→ rong52vbnv: 不舒服118.168.223.131 03/20 16:46
6F：推 jennie363: 我觉得胶原蛋白要吃 虽然有人说那是111.241.102.158 03/20 18:12
7F：→ jennie363: 智商税 但有吃脸真的比较澎111.241.102.158 03/20 18:12
8F：推 lingqusu03: 我常有私密处困扰 所以有吃营养师轻 1.161.119.149 03/20 19:35
9F：→ lingqusu03: 食的蔓越莓甘露糖 1.161.119.149 03/20 19:35
10F：推 pianjcdfd3: 补铁!脸色才不会蜡黄 25岁後气色真 220.137.208.95 03/20 21:08
11F：→ pianjcdfd3: 的很重要 220.137.208.95 03/20 21:08
12F：→ superdancegi: 鱼油+1 61.30.179.88 03/20 22:56
13F：推 skizard: 会上PTT的许多鱼油都直接买iHerb上的牌 49.216.134.69 03/21 06:40
14F：→ skizard: 子，谁跟你营养师轻食阿...推文业配的真 49.216.134.69 03/21 06:40
15F：→ skizard: 有够烂，连装都不装... 49.216.134.69 03/21 06:40
16F：推 lin72tbbic: 维生素D也是必备 现代人太少晒太阳 61.30.135.158 03/23 14:13
17F：→ lin72tbbic: 了 为了骨密度真的要补 61.30.135.158 03/23 14:13
18F：推 yi95wddspw: 私密处保养推营养师轻食 甘露糖加蔓 61.30.177.19 03/23 15:11
19F：→ yi95wddspw: 越莓真的强 之前去谘询营养师也是推 61.30.177.19 03/23 15:11
20F：→ yi95wddspw: 这款 61.30.177.19 03/23 15:11
21F：推 juanibd8: 综合维他命+鱼油+叶黄素 36.227.214.191 03/23 16:38
22F：推 ruandbdz01: 鱼油真的有差 推营养师轻食那款 颗 111.250.154.97 03/23 18:37
23F：→ ruandbdz01: 粒小好吞 对怕吞大药丸的人很友善 111.250.154.97 03/23 18:37
24F：→ vogue08: 这个版上好多人推营养师轻食...难道不知 49.218.143.62 03/24 12:06
25F：→ vogue08: iherb? 49.218.143.62 03/24 12:06
26F：推 sukyfish: 鱼油跟蔓越莓也是必备要补的 118.150.43.216 03/24 15:47
27F：→ sukyfish: 我还有吃精胺酸 可以取代b群 还能增加代 118.150.43.216 03/24 15:47
28F：→ sukyfish: 谢 118.150.43.216 03/24 15:47
29F：→ sukyfish: 而且我都是吃盛煜的 可以在虾皮买很赞 118.150.43.216 03/24 15:47
30F：推 DHVer: 绝对是叶黄素 明守对策算是救了我 不然常114.136.166.253 03/24 18:02
31F：→ DHVer: 常眼睛模糊 又乾又紧的 好很多114.136.166.253 03/24 18:02
32F：推 baychi999: B群 鱼油 叶黄素 这些应该现代人标配了 223.138.54.230 03/25 13:57
33F：推 bigsara: 姊姊我4X岁跟你说，既然你要「临床实测 114.137.81.127 03/25 17:08
34F：→ bigsara: 」就别看网红牌了，推老牌子善存卖这麽 114.137.81.127 03/25 17:08
35F：→ bigsara: 久了比较可靠，我吃他们的综合维他命好 114.137.81.127 03/25 17:08
36F：→ bigsara: 多年了，精神状态都维持的很好，感觉和 114.137.81.127 03/25 17:08
37F：→ bigsara: 年轻时没差太多，重点是要持之以恒的补 114.137.81.127 03/25 17:08
38F：→ bigsara: 充 114.137.81.127 03/25 17:08
39F：推 winglee1013: 上班族就鱼油跟益生菌吧，每天要吃 106.64.145.210 03/29 00:37
40F：→ winglee1013: 的我都买台酒的比较便宜，不然会太 106.64.145.210 03/29 00:37
41F：→ winglee1013: 烧钱哈哈 106.64.145.210 03/29 00:37
42F：推 allenkk: 必备款1：鱼油（最优先） 115.43.91.120 04/03 17:50
44F：→ allenkk: 必备款2：维他命D3（现代人超容易缺） 115.43.91.120 04/03 17:51
46F：→ allenkk: 必备款3：镁（很多人吃了睡眠有感） 115.43.91.120 04/03 17:52
48F：→ allenkk: 必备款4：叶黄素（长时间盯萤幕） 115.43.91.120 04/03 17:53
49F：→ allenkk: 进阶款5：CoQ10（抗疲劳） 115.43.91.120 04/03 17:53