作者clydeburson (士豪)
看板regimen
标题[问题] 益生菌吃下去怎麽知道有没有效?
时间Thu Mar 19 11:11:38 2026
最近刚开始吃益生菌 但吃完两天後开始狂跑厕所
这代表菌种有在发挥作用、在清肠胃吗?
还是单纯我肠胃不适应?
除了看排便 还有什麽指标可以知道这罐益生菌到底适合不适合我?
(很怕只是在吞心安的 毕竟一罐也不便宜...)
还是有吃过有感的可以推荐?
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1F：→ excercang: 如果你1-2天就有效果，请注意成份122.116.214.166 03/19 12:07
2F：→ excercang: 氧化镁、乳果糖、番泻叶、芦荟、车前子122.116.214.166 03/19 12:08
3F：→ excercang: 有以上任一种就是泻药122.116.214.166 03/19 12:08
4F：推 liulssyk51: 拉肚子不代表有效 有可能是肠道适应 61.223.41.6 03/19 14:19
5F：→ liulssyk51: 期或菌数太高导致暂时负担 61.223.41.6 03/19 14:19
6F：推 flowerhigh: 真正的有效是排便形状变好、胀气减 175.181.155.90 03/19 15:50
7F：→ flowerhigh: 少 那种拉不停的可能是加了泻剂 175.181.155.90 03/19 15:50
8F：推 tish33bwes: 如果是要调整体质 通常要持续吃三个 220.136.167.79 03/19 17:25
9F：→ tish33bwes: 月以上 220.136.167.79 03/19 17:25
10F：推 tkuallen: 我平常吃完东西两小时内睡觉 胃会磨痛220.134.176.186 03/19 18:59
11F：→ tkuallen: 吃益生菌後十天内都不太会这样220.134.176.186 03/19 18:59
12F：→ tkuallen: 我觉得重点是你在意的点有改善到220.134.176.186 03/19 19:00
13F：推 jennie363: 营养师轻食台湾01益生菌评价不错 成 220.129.28.137 03/19 19:04
14F：→ jennie363: 分透明没加香料 220.129.28.137 03/19 19:04
15F：推 kinki010100: 我吃营养师轻食那款很有感 觉得消 219.85.182.12 03/19 20:19
16F：→ kinki010100: 化比较好 219.85.182.12 03/19 20:19
17F：推 iekyogd: 益生菌是长期的环境修复 不是止泻药或 220.129.26.209 03/19 21:54
18F：→ iekyogd: 泻药 220.129.26.209 03/19 21:54
19F：推 yi54ywobpo: 检查一下成分表有没有番泻叶或氧化 111.252.68.191 03/20 10:16
20F：→ yi54ywobpo: 镁 那种只是让你「伪顺畅」的化学刺 111.252.68.191 03/20 10:16
21F：→ yi54ywobpo: 激 111.252.68.191 03/20 10:16
22F：推 yukffbf4: 推营养师轻食~吃了比较不会这麽容易胀 219.85.130.105 03/20 11:14
23F：→ yukffbf4: 气 219.85.130.105 03/20 11:14
24F：→ sheng6267: 吃了马上拉肚子反而要先停掉喔 1.169.40.109 03/20 12:25
25F：推 caoability: 营养师轻食+1 吃完不会肚子痛 很顺 219.85.180.65 03/20 13:50
26F：推 bluecheese88: 益生菌要长期吃调整体质，小弟我是 27.53.153.126 03/25 17:42
27F：→ bluecheese88: 开始吃善存益生菌有感排便和消化变 27.53.153.126 03/25 17:42
28F：→ bluecheese88: 顺才固定回购 27.53.153.126 03/25 17:42
29F：→ bluecheese88: 这款有专利菌种和凤梨酵素，推荐可 27.53.153.126 03/25 17:42
30F：→ bluecheese88: 以试试看适不适合你 27.53.153.126 03/25 17:42