作者linyfb12 (麟妮)
看板regimen
标题[闲聊] 自律神经失调保养方法
时间Wed Mar 18 15:28:06 2026
最近工作压力大 开始会莫名心悸、失眠
甚至偶尔会胃食道逆流
去看西医检查各项数值都正常
医生只说我是自律神经失调 叫我放松一点
试过一些方法让自己压力不要那麽大 但都不见成效
大家有推荐的放松方法吗
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1F：推 michael00y: 建议离职XDD，环境压力排掉最有用 1.163.189.203 03/18 15:56
2F：推 ospf123: 推荐运动，尤其中高强度以上 111.82.144.97 03/18 16:55
3F：推 huabtbi2: 冥想有试过? 219.85.87.92 03/18 17:24
4F：推 zhu01zondy: 建议去看自律神经检测，知道交感还 36.229.124.125 03/18 18:09
5F：→ zhu01zondy: 是副交感过高 36.229.124.125 03/18 18:09
6F：推 staythere: 可以去身心科看看 219.85.128.244 03/18 19:51
7F：推 ginoch0823: 戒咖啡因!我戒了三个月，心悸跟焦虑 61.30.180.218 03/19 12:05
8F：→ ginoch0823: 感消失超多 61.30.180.218 03/19 12:05