作者yenkub (耕)
看板regimen
标题[讨论] 原来益生菌菌数太多也不好
时间Tue Mar 17 11:45:46 2026
益生菌的菌数如果太少，菌株的定殖力会太弱
加上经过肠胃的时候大量消耗，导致存活量更少
就会没办法有效改善体内菌丛生态
所以很多厂商最後菌数都在比高
300亿 500亿 1000亿
但後来看到文章说，其实菌数太多也不好
如果特定菌株数量过多
可能影响其他菌株或原始益菌的生存空间
300亿-500亿可能是比较刚好的数量?
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1F：推 fivecck: 菌数只是迷思 1.173.35.52 03/17 14:27
2F：推 min61xgyao: 定殖率跟包埋技术才是重点 1.174.112.228 03/17 15:31
3F：推 liulssyk51: 肠道空间有限，菌株塞太满反而会失 61.223.37.11 03/17 16:53
4F：→ liulssyk51: 衡 61.223.37.11 03/17 16:53
5F：推 clydeburson: 标示的是出厂菌数还是有效期菌数差 36.229.106.253 03/18 12:07
6F：→ clydeburson: 很多 36.229.106.253 03/18 12:07
7F：推 zhengvto21: 益生菌不是越多越好 重点是要有适合 1.163.168.36 03/18 13:24
8F：→ zhengvto21: 自己的菌株 1.163.168.36 03/18 13:24