作者sheng6267 (追求无空空)
看板regimen
标题[闲聊] 每天走路一万步对减肥有感吗
时间Wed Mar 11 15:27:47 2026
身为不爱重训、不爱跑步的人
我最近想挑战每天走路一万步
想说至少增加基础代谢
看能不能让肚子的肉少一点
不知道体脂真的会降吗
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1F：推 yasozp98: 减肥看心率 219.85.168.52 03/11 15:54
2F：推 cleanx: 走三万也无效 36.236.5.101 03/11 15:59
3F：→ jimmyfk: 运动主要不是减肥, 真要减肥得 2~3 万步 27.242.131.105 03/11 16:32
4F：推 yi95wddspw: 走太慢只是消耗热量 61.30.176.37 03/11 16:58
5F：→ excercang: 怎麽说好，不算对也不算错122.116.214.166 03/11 18:08
6F：→ excercang: 走路是会瘦，但不是减肥122.116.214.166 03/11 18:09
7F：推 ling4196: 建议快走，走到会喘 1.175.196.140 03/11 18:56
8F：推 maingdmnocy4: 总比坐着好 1.174.189.167 03/11 20:36
9F：推 jinb9945: 步数多代表你没在吃东西 61.223.34.40 03/12 09:07
10F：推 superdancegi: 我每天走一万步，体重没降但腿变 61.30.179.1 03/12 09:53
11F：→ superdancegi: 结实了 61.30.179.1 03/12 09:53
12F：推 xianic39: 重点是持之以恒 36.227.219.35 03/12 11:24
13F：推 staythere: 搭配饮食控制走路一定会瘦 219.85.133.152 03/12 12:52
14F：推 tkuallen: 比起没运动，当然会降一些，但停了会胖 114.26.14.30 03/12 13:49
15F：→ tkuallen: 回来 114.26.14.30 03/12 13:49
16F：推 juanibd8: 走比不走好，推推 36.227.197.26 03/12 14:03
17F：→ linda73: 想法同楼楼上 111.71.89.59 03/12 16:42
18F：推 mingbwd2: 一万步对心肺帮助不大但对心情很好220.137.211.220 03/13 17:19