作者caoability (cableman)
看板regimen
标题[疑问] 日本人好像很少吃蔬菜但很健康
时间Fri Mar 6 10:49:29 2026
去日本玩几次，发现他们餐点里的蔬菜量好像不多
常常就是肉、鱼、饭、味噌汤，配一点腌菜或小沙拉而已
但日本人的平均寿命又超高，整体健康状况也不错
是因为他们有其他食物来源补到营养吗
还是生活习惯、饮食比例跟我们想的不一样
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1F：→ excercang: 就味噌和纳豆+鱼，该有的营养素都有 45.8.221.39 03/06 22:44
2F：→ excercang: 又低热量 45.8.221.39 03/06 22:44
3F：→ excercang: 还有烹煮方式，中式台式都是高油高盐 45.8.221.39 03/06 22:45
4F：→ excercang: 和高糖的 45.8.221.39 03/06 22:46