作者glensandifer (gemini)
看板regimen
标题[讨论] 戒菸中 但嘴巴一直想吃甜的正常吗?
时间Tue Feb 24 12:11:13 2026
戒菸进入第二周 菸瘾虽然还在忍受范围内
但发现自己变得超爱吃甜食 以前对手摇饮没兴趣
现在下午不喝一杯半糖就坐立难安 巧克力也是一包接着一包开
这种「代偿行为」是正常的吗?
很怕菸戒掉了 结果变成糖尿病或是肥大叔....
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1F：推 aalank: 正常 尼古丁会压抑食慾 戒了之後味觉恢 175.182.178.97 02/24 13:39
2F：→ aalank: 复 加上大脑需要多巴胺补贴 175.182.178.97 02/24 13:39
3F：推 tongrt3253: 我当初戒菸胖了五公斤 就是因为一直 1.175.243.41 02/24 15:17
4F：→ tongrt3253: 塞零食 建议家里不要放甜食 1.175.243.41 02/24 15:17
5F：→ brenttrentha: 吃无糖口香糖或是喝气泡水 这种口 1.161.117.207 02/24 16:36
6F：→ brenttrentha: 腔满足感很有用 1.161.117.207 02/24 16:36
7F：推 zheng3507: 喝黑咖啡试试看 苦味可以压过想吃甜 36.231.119.140 02/24 18:58
8F：→ zheng3507: 的冲动 也能提神 36.231.119.140 02/24 18:58
9F：推 eevaav: 建议去挂戒菸门诊 医生开的药物可以缓解 219.85.171.223 02/25 17:18
10F：→ eevaav: 这种焦虑感 219.85.171.223 02/25 17:18