作者glensandifer (gemini)
看板regimen
标题[讨论] 不能吃鱼油，选亚麻籽油or藻油
时间Fri Feb 13 11:24:10 2026
代问
健检发现三酸甘油脂有点高，被建议可以补鱼油
但以前吃过鱼油很不喜欢那个腥味的後劲，所以想找鱼油的替代品
查到有些素食者会改吃亚麻籽油或藻油
想问这两种哪个比较好呢
这种应该就不会有腥味了吧
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1F：→ jimmyfk: 植物性吸收率5~10%, 吃到有效剂量先肥死 39.14.185.205 02/13 15:58
2F：→ excercang: 藻油比较好，但是太贵了122.116.214.166 02/13 17:29
3F：→ excercang: 亚麻仁就不推了，这吸收率不好122.116.214.166 02/13 17:32