作者chengyb6 (Jericho)
看板regimen
标题[疑问] 有人在实践早起一杯温开水吗
时间Mon Feb 2 15:43:35 2026
身边重视养生的长辈说起床空腹喝300cc温开水可以唤醒肠胃、排毒、促进代谢
但我实测一周
除了觉得肚子胀胀的、尿变多之外
好像没什麽特别感觉...
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1F：推 yiozxp59: 每天喝+1 真的比较容易有便意 1.169.26.63 02/02 17:47
2F：推 brenttrentha: 重点是水，不是温 118.161.13.26 02/02 18:21
3F：推 minidw6816: 我喝完会胃酸逆流 1.163.107.54 02/02 19:27
4F：→ jimmyfk: 起床不是都会口渴? 喝水再正常不过了阿~ 27.53.233.71 02/02 19:41
5F：→ jimmyfk: 长辈总是把正常的事情弄得有仪式感&神化 27.53.233.71 02/02 19:42
6F：推 jing2534: 加一点柠檬更有效，但要记得刷牙 114.37.68.231 02/02 20:56
7F：推 tish33bwes: 我都吃完早餐喝118.168.198.105 02/02 22:13
8F：→ ISbn94: 之前看倪海厦生前说法，早上起来第一杯无 36.234.144.142 02/02 23:47
9F：→ ISbn94: 论多寡，温水为宜。要立即进食则少，无则 36.234.144.142 02/02 23:47
10F：→ ISbn94: 可多。排便情形真的有改善。 36.234.144.142 02/02 23:47
11F：推 staythere: 喝温水能排毒？ 219.85.85.98 02/02 23:54
12F：推 clydeburson: 我会 养成习惯後没喝反而觉得嘴巴 114.45.214.15 02/03 08:10
13F：→ clydeburson: 乾 114.45.214.15 02/03 08:10
14F：推 ryohei1207: 温开水确实比冰水舒服 220.129.24.131 02/03 09:01
15F：推 taofayynntu5: 我都直接喝大冰奶ㄏㄏ118.169.138.218 02/03 09:39
16F：推 pianjcdfd3: 现代人都喝太少水220.137.210.229 02/03 11:14
17F：→ baychi999: 重点是水吧 温度没差 223.139.150.18 02/03 14:05