来源：https://heho.com.tw/archives/130924 摄取益生菌有望改善精神疾病 全球最常见的精神障碍有两大类型，分别是忧郁症以及恐慌症。忧郁症是世界上最常见的 心理健康疾病之一，据世界卫生组织（WHO）估计，2015年全球抑郁症患者人数超过3亿， 许多人通常还会同时出现恐慌症。这些精神障碍，不止造成个人与家庭困扰，甚至还会造 成社会损失。 研究团队查看了2003年至2019年间发表的71项研究，这些研究探讨了益生菌如何帮助患有 恐慌和忧郁症的成年人。最终入选的7项研究显示，与未进行治疗或安慰剂相比，服用益 生菌的忧郁症、恐慌症患者的病情，都有所改善。 也就是说，益生菌可能是缓解恐慌和忧郁症症状的辅助治疗方法。此外，研究小组还发现 ，同时患有肠躁症等疾病的患者，还能够同时改善自身症状。 --- 虽然没有特别说是什麽样益生菌菌种对恐慌/忧郁有帮助 不过文章有写到患者服用後同时缓解了肠躁症的症状 看起来就是跟肠道健康相关联的益菌 肠道微生物群能影响大脑行为跟情讯 难怪会被称为人的第二个大脑 --

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