https://health.udn.com/health/story/5977/9052935?from=udn-articlemain_ch1005 心脏病是全球主要死因之一，每年在美国夺走超过70万条人命。不过，一项统合研究指出 ，捐血的善举不仅能救人，还可能降低心脏病风险，带来出乎意料的健康效益。 纽约邮报报导，2022年一项整合44篇研究的回顾报告指出，其中9篇研究发现捐血对心血 管疾病有保护作用，这两者的关联主要涉及2个关键机制：铁质代谢与血液黏稠度。 首先，体内铁质过多会增加血管受损、动脉硬化与血栓风险。特别是男性与停经後女性， 由於缺乏经期排出铁质的途径，容易在体内累积过量储存铁，进而提高心脏病发作或中风 的可能。专家指出，捐血能帮助排出部分多余铁质，对体内铁含量偏高的人具有「自然放 血疗效」。 其次，血液越浓稠，心脏就必须更用力才能将血液输送全身，长期下来会增加心血管负担 。血红素浓度过高也会使血液更黏稠，提升血栓与心脏病风险。研究指出，捐血可暂时降 低血液黏稠度，让血流更顺畅，有助减轻心脏压力。 不过，2022年这项统合报告中也有部分研究未发现捐血与降低心脏病风险存在显着关联。 学者提醒，报告结果可能受到「健康捐血者效应」（Healthy Donor Effect）的影响。也 就是说，健康状况不佳的人较少捐血，而健康的人则更有意愿、也更可能符合捐血资格。 除了生理层面的推论，研究者也发现「利他行为本身」对健康有益。2015年一项研究指出 ，定期向慈善机构捐款的人血压较低，即使排除年龄、收入、运动习惯等因素，仍显示「 帮助他人」本身就有稳定血压与促进心血管健康的效果。 ---------- 捐血很棒，不过之前曾听过最好不要大家同时期一窝蜂去捐血 因为血袋也是有保存期限 过期没用到的血也只好作废的样子(资讯若有误欢迎指证) 比较好的捐血时机是所有人分散 然後可以从捐血中心的官网先查好近期有没有缺自己的血型的血 --

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