抖脚不一定是坏习惯！ 医曝「4种原因」：有时还真的是病 https://udn.com/news/story/7266/8946776 为何总是在抖脚？黄轩医师指出许多长辈会说这样很没礼貌，还会有人怕「漏财」，但其 实抖脚背後藏着不少身心的小秘密！ 胸腔暨重症医师黄轩在部落格发布文章指出，有几种原因可能会让你抖脚： 一、焦虑、压力时的排气阀 当人感到焦虑或压力大时，大脑会启动「战或逃」反应。肾上腺素飙升导致心跳加快、能 量过剩，而这些没地方消耗的能量，可能就会反映在身体的小动作上。 黄轩补充，美国精神医学期刊研究发现，焦虑的人常用抖脚等重复动作来舒缓自己，压力 就像水龙头，抖脚就是「放水」开关。 二、不宁腿症候群（Restless Legs Syndrome, RLS） 黄轩表示，这不只是习惯而是一种神经系统的问题。这种症状通常会让人晚上或休息时， 腿部出现强烈想动的冲动，严重时甚至会影响睡眠。简单来说，不只是「坐不住」那麽简 单，有时还真的是病。 三、ADHD的「专注小撇步」 黄轩指出，有注意力不足过动症（ADHD）的人，常常会有小动作，包含抖脚、晃椅子。这 些动作对他们来说，其实都是帮助自己专心的「小帮手」。 有研究发现，过动症的孩子在课堂上动来动去，反而能表现得更好。 四、遗传「家族抖脚队」 黄宣透露，如果家里有人有「原发性颤抖症」，那你也可能会有抖脚或抖手的倾向，而这 是一种动作控制的遗传现象。就像家族里的「小动作基因」，传着传着大家都会。 文末，黄轩强调「抖脚不一定是坏事」，它可能是「焦虑的出口、不宁腿症候群的徵兆、 ADHD的专注小技巧、遗传的小动作」，大部分时候，抖脚只是身体在找出口，真的不用太 担心。 不过如果身体抖到睡不着、觉得不舒服，甚至影响生活品质，他仍建议去谘询医师。毕竟 ，身体的小动作有时也是求救讯号。 ----------- 原来抖脚除了焦虑或是疾病 竟然还有可能是家族基因导致 抖脚一家人一起抖脚围炉的画面也太好看了吧 爸爸：我需要桌子那端的酱油 妈妈：收到，安排 ( 抖脚把酱油震过去 ) --

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