作者flowerhigh (崩解了再复原女)
看板regimen
标题[疑问] 脊椎受过伤 背痛求救
时间Tue Jan 20 11:45:35 2026
每天早上起床腰背都僵硬到不行
感觉身体像生锈
一动就痛
因为脊椎受过伤 不确定是不是旧伤复发
目前睡的床有点塌
在考虑要换支撑力好一点床
也有考虑去诊所做过徒手治疗
大家觉得换床垫还是物理治疗比较有效勒
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1F：推 haomvi8272: 不冲突吧 可以同时进行 1.169.46.223 01/20 14:17
2F：推 nicholasweid: 先确认是哪部位的问题 111.241.121.79 01/20 15:35
3F：推 juanibd8: 床垫影响超大！我换了支撑好的弹簧床 36.227.195.200 01/20 16:52
4F：→ juanibd8: 後，早上起床背痛好多了 36.227.195.200 01/20 16:52
5F：推 evephchen: 徒手只是治标不治本，床换掉跟姿势矫 61.228.244.8 01/20 17:04
6F：→ evephchen: 正才有办法真正改变吧 61.228.244.8 01/20 17:04
7F：推 tkuallen: 床有点塌 这个问题很大 赶快换床220.134.176.186 01/20 17:45
8F：→ tkuallen: 我家有人睡塌床睡到颈骨突出 腰椎突出220.134.176.186 01/20 17:45
9F：→ tkuallen: 便宜好用就是木板+乳胶垫5cm220.134.176.186 01/20 17:46
10F：推 yingsvln75: 睡姿也有关 111.250.140.64 01/20 18:14
11F：推 sheng2833: 徒手要做，但回家没练他教的伸展动作 36.231.117.71 01/21 09:43
12F：→ sheng2833: 也是没用 36.231.117.71 01/21 09:43
13F：推 dwightoof9: 换张好床垫会有感 61.30.180.10 01/21 10:35
14F：推 iekyogd: 我是换了升降桌，站坐交替 220.129.22.46 01/21 11:54
15F：推 yuanob92: 都要175.182.113.109 01/21 12:53
16F：推 stepanie18: 个人经验 睡眠支撑力够了背就不容易 118.167.69.132 01/21 14:26
17F：→ stepanie18: 酸 118.167.69.132 01/21 14:26