体质关系加上长期久坐办公室、开会憋尿，私密处困扰反覆发作了好几年 後来觉得真不行每次要依直回诊看医生，日常保健保养也是开始下一些功夫 看到板上不时也有人在讨论私密处保养的讨论 想说也整理一下自己的功课心得，还有目前吃过的几款蔓越莓评比，分享给有需要人 *挑选的基本逻辑 爬文跟看过医师建议後，我现在挑选蔓越莓只看这三点： A型前花青素是否有36mg 以上，有的才算具防护力 复方成份，推荐含有甘露糖的，这我妇科医生推荐的，说是对抓取坏菌有感，最好有 1000mg 再来能没有果汁粉、糖、人工色素就不要，除了有甜会胖外其实吃太多甜对私密处也不好 *几款我吃过的蔓越莓评比 1.Vitabox 【西班牙蔓越莓+D-甘露糖+超效益生菌】 这是我第一次买有甘露糖的蔓越莓产品，之前有买过他们家东西，吃了之後觉得不错 不过但後来有发现它的甘露糖，没有加到文献建议剂量， 实际感受也是普普之後就改买其他品牌了 2.大研生医【净密乐甘露糖蔓越莓益生菌】 大研大家肯定都不陌生，计程车鱼油品牌 当时看到广告觉得成分都还不错，就也买来吃看看 第一款差异是他是粉包的，不晓得是不是甘露糖都会有一个特别的味道?? 形容不出来...但我是没有很喜欢... 3.悠活原力【悠活高浓缩蔓越莓私密益生菌】 这款是蔓越莓加益生菌的，然後没有添加甘露糖 我是觉得以这价格来说，算起来CP值最低 实际吃起来改善程度跟期望差蛮多，只好跟他说掰掰 4.营养师轻食 甘露糖美莓好 正在服役中就是这款 它甘露糖跟前花青素的含量是这几款里最高的，会吃是当初买他们家的益生菌有送 试吃後觉得效果很有感而且很快有感，所以後来我有自己买来吃，生理期前後比较不舒服 可以加强到一天三包，那个胀胀酸酸的感觉会很快跑掉 价格我觉得也算合理，因为它含量都加到最满，这款是会持续回购的 总结! 除了上面几款蔓越莓推荐可以补充外，以下切身之痛也分享给大家： 1.多喝水 每天至少2000cc，物理性排菌最有效的方法 2.戒糖 这是坏菌的养分，发作期一定要戒甜食 3.下身穿通风点 我现在已经很少穿贴身的牛仔裤 改穿宽裤或裙子或是材质要透气点的，这也差非常多，不然生理期也是会闷到每叮每当 最後的最後，保健食品都只是辅助啦 如果真的已经有疼痛或烧灼感，请一定要先看医生吃药或塞剂压下去，也要把医生开的疗 程走完 希望大家都能摆脱反覆感染的困扰~ --

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