胀气很多人会直觉是食物的影响 但也有可能是因为不良的呼吸方式导致腹胀 现代人很容易用胸部呼吸，这种呼吸方式偏浅短、急促 用这种方式呼吸会无法完全排出二氧化碳 长期下来也会减少横膈膜的活动，进而影响肠道或导致腹胀 正确的呼吸方式是用腹部、横膈膜呼吸 鼻子吸气时，有意识地感受肚子，将肚子内缩把气往外深沉的呼出 这才是正确、健康的呼吸方式 --

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