https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/5199501 〔编译谢宜哲／综合报导〕根据2023年的数据，全球每年约有200万人死於肝病，这约占 全球死亡人数的4%，且正在不断上升。印度时报（TOI）报导，肝病正成为主要死因之一 ，而饮食对肝脏有显着影响。美国加州着名胃肠病学家塞蒂（Saurabh Sethi）博士对3种 热门饮料如何加重脂肪肝，并导致肝硬化等严重疾病进行解释。 第一种饮料是碳酸饮料。虽然它是全球最常见的饮料之一，但它对肝脏的危害不容忽视 。 塞蒂表示，该饮料含有大量添加糖，会使胰岛素水平骤升，导致胰岛素阻抗。 胰岛素抗性是脂肪肝发展的主要因素之一。长期摄取过多糖分会使肝脏难以有效代谢脂肪 ，导致脂肪在肝细胞中堆积。对於脂肪肝患者来说，继续饮用碳酸饮料会加重病情，增加 肝炎、肝纤维化甚至肝硬化的风险。 第二种饮料是能量饮料。近年来能量饮料市场蓬勃发展，该饮料通常被宣传为提升运动表 现或补充水分的佳品，但它们并非完全无害。运动饮料含有大量糖分，对身体弊大於利。 运动饮料可称为「糖分炸弹」，然而许多年轻人，尤其是健身爱好者，经常饮用运动饮料 ，认为它们有益健康。另外对患有肝病（包括脂肪肝）的人来说，饮用运动饮料可能会加 重病情。 第三种饮料是台湾人常喝的珍珠奶茶。珍珠奶茶起源於上世纪80年代的台湾，如今已风靡 全球，深受年轻人喜爱。但珍珠奶茶通常含有大量的糖和热量，常饮用可能会悄无声息地 加重脂肪肝。塞蒂强调，如果是患有肝病的人，那麽饮用珍珠奶茶只会让情况雪上加霜。 ============== 珍奶跟碳酸饮料有预料到 但倒是没想到能量饮料也会很伤肝 不过也不是提神的成分有问题，主要还是糖份太多 这样看来最大的问题还是糖 同理运动饮料应该也有类似的问题 要选低热量无糖的，或没事别乱喝 --

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