1.菌数要足够，至少100亿以上 2.标示清楚，包含菌种来源、名称，和生产方式 3.有无添加人工甜味剂，不只是热量或吸收的问题，多余的糖会导致坏菌变多，事倍功半 4.不要盲目摄取，先确认自己的需求是肠胃调整，还是过敏改善，再去对照相对应的菌种 --- 市售益生菌品牌众多 也越来越多企业投入益生菌市场 消费者真的不要盲目购买 --

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