作者zhu01zondy (安天地)
看板regimen
标题[闲聊] 大家每天有好好呼吸吗
时间Mon Jan 5 16:28:34 2026
很多人长期腰酸背痛、肩颈紧绷，其实跟呼吸方式有关
现代人低头滑手机、久坐驼背
很容易变成用肩颈在呼吸，反而让身体更累。
有人真的有刻意练腹式呼吸吗
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1F：推 hekbuw95: 呼吸真的会影响姿势 61.228.146.154 01/05 17:17
2F：推 shu57bnahr: 我去复健也被纠正过呼吸方式175.182.176.186 01/05 17:58
3F：推 taofayynntu5: 试过腹式呼吸 有差但很难维持118.169.148.149 01/05 19:07
4F：推 danpeay: 现代人一紧张就耸肩呼吸 219.85.130.83 01/05 20:16
5F：推 ying14cdwf: 我一吸气肩膀就动 超明显 118.161.14.67 01/05 21:49
6F：推 jing54kmgd: 感觉跟核心有关 不只是呼吸 36.229.79.27 01/05 23:03
7F：推 huabtbi2: 听起来很养生但其实满科学的 219.85.164.179 01/06 00:36
8F：推 lin72tbbic: 瑜珈课一直在教这个 61.30.135.106 01/06 09:43
9F：推 pianjcdfd3: 坐办公室的人....全中... 36.226.189.163 01/06 10:28
10F：推 weiaxe5985: 改天来认真练看看 114.37.66.156 01/06 11:35