家里有痛风病史的人，应该都知道这东西有多折磨人 我爸、我哥、我叔叔，家里男丁几乎都有高尿酸或痛风问题，自己也难逃这一关 以前基本上都是靠秋水仙素跟类固醇控制，加上低普林饮食、控制体重 但是这几年大家年纪渐长、生活饮食难免难控，就开始想说能不能找一些保健品来辅助 也不求能完全取代药物，但如果能让发作频率下降、身体负担少一点，也是值得 这篇整理我们家实际吃过的几款痛风保健品心得，包含自己的观察与亲人反应 提供给板上朋友参考 1. 赤晶对策（EX） https://i.imgur.com/rcPFmFv.png 这是药局药师推荐的产品之一，近年来在网路上讨论度也很高 成分主打IMIDAZOLE PEPTIDE 解晶代谢科技，帮助尿酸晶体代谢的一种成分 加上有抗氧化成分，葡萄籽、山桑子、绿茶萃取与维他命B群、C等等 效果有两种，一个是减少生成尿酸，另一个就是让尿酸代谢增加 所以盒装也有建议搭配水量多喝，可以让尿酸排泄更顺畅 我爸吃了是最有效的一个，吃了半年测试，原本从从每1~2个月会发作一次， 变成目前 5 个月没再痛过 虽然一开始吃第一罐有痛，但药师是说那是融晶痛所以还好 他觉得最有感的是脚指肿胀感变少、清晨比较不刺痛 我自己吃也觉得睡起来脚比较轻，不会有那种快要爆的感觉 价格不算便宜，但算是我们目前觉得效果最稳定的保健品之一 2. 肉桂粉（天然食材） https://i.imgur.com/X2EuD84.png 家里有人尝试用肉桂粉，听说可以帮助稳定血糖、抗发炎 我们有买市售肉桂粉泡温水，每天一次 吃起来还可以接受，但说真的对痛风没有保健品这麽明显帮助 比较像日常保养品，会觉得真的发作起来时候有稍微不痛一些 但不建议单靠它控制尿酸，感觉是没有太多成效的~ 如果要喝拿铁洒一点就变成卡布奇诺(误 3. 嘌散PLUS https://i.imgur.com/YZZxYwF.png 这款用了台湾原生肉桂的保健食品，成分里有绿茶萃取、姜黄素、西印度樱桃、水溶性纤 维等。 我叔叔吃过两盒，说肠胃状况有改善，排便顺很多 但对於尿酸控制或痛风发作频率没明显差异 比较适合搭配其他产品一起吃，或作为消化调理方向使用 4. UNIQMAN 驭风植物胶囊 https://i.imgur.com/Jmk10ld.png 里面有日本菊花萃取(含木犀草素)、桂枝、川芎、凤梨酵素、维他命C、B群等 我哥吃了大概一个月，对睡前脚胀不适的情况有些微改善，但停用後很快又回来 整体感觉比较偏温和，可能适合刚开始轻微尿酸偏高的人当作保养用 不太适合痛风已经明显发作的族群 5. 晶击对策 https://i.imgur.com/jYJM74k.png 这款在健身族群里有人讨论，含有日本ORYZA菊花萃取、甲肌肽、蘑菇萃取、发酵黑蒜、 绿茶萃取、菊花萃取、维他命B群、C等 定位比较像餐後代谢与抗发炎的产品 我自己是也有痛风的人，吃过两盒，觉得如果吃大餐前补充，第二天会比较稳定 对我们家的体质来说，目前长期吃下来效果最明显的还是赤晶 尤其对於已经确定有痛风症状的人，可以趁体况好的时候开始吃 一开始可能会融晶痛，但融完让身体代谢完情况就会好上不少 其他像 UNIQMAN 或晶击对策，适合当日常代谢保养或吃重口味时辅助 但若已经有明显发作记录，建议还是以药物为主，然後搭配保健品并行会比较稳 另外提醒：痛风的保健不只是吃保健食品 饮食、睡眠、运动与水分补充才是基础中的基础 有类似体质或经验的，也欢迎在底下分享心得，我也想了解其他人的调整方式 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 1.168.22.159 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/regimen/M.1765958482.A.87D.html 有变少就是好是可以再多多控制 问药师或医师喔，保健品应该是不冲突 ※ 编辑: srree765431 (1.169.36.216 台湾), 12/19/2025 16:44:03