作者fuydion2 (无敌九千)
看板regimen
标题[闲聊] 深蹲重量上去膝盖却跟不上 吃UC-II有用
时间Tue Dec 16 15:15:55 2025
原本深蹲重量有慢慢加上去 肌肉力量感觉是够的
但最近发现「膝盖」开始有点跟不上 每次蹲下去要起来的瞬间
关节都会有种酸软无力感...
教练是说动作没跑掉 可能是软骨磨损或恢复不够 但我才几岁...
现在主流好像是吃UC-II
想问有人也是因为重训膝盖痛 开始吃 UC-II 的吗?体感真的有差吗?
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1F：推 sheryl27bd: 之前蹲太重膝盖积水 後来休息加吃UC175.181.154.105 12/16 15:52
2F：→ sheryl27bd: 2才好转175.181.154.105 12/16 15:52
3F：推 cubegaga: 练反向北欧挺试看看 101.9.195.253 12/16 16:43
4F：→ cubegaga: 你的描述感觉只是 力量不够 你的股四在 101.9.195.253 12/16 16:48
5F：→ cubegaga: 肌肉被拉长的情况下（底部）这个重量对 101.9.195.253 12/16 16:48
6F：→ cubegaga: 它来说太重 101.9.195.253 12/16 16:48
7F：→ cubegaga: 如果你蹲的深度比较深 也可能是内收的 101.9.195.253 12/16 16:50
8F：→ cubegaga: 力量没跟上 101.9.195.253 12/16 16:50
9F：推 juvyin9507: 建议直上UC2加蛋白聚醣 效果好很多 106.104.73.10 12/16 17:24
10F：推 sheng2833: 我是吃我的好固力那款 里面有加日本 36.231.118.89 12/16 18:50
11F：→ sheng2833: 专利的蛋白聚醣 觉得润滑感蛮明显的 36.231.118.89 12/16 18:50
12F：→ newsloving: 练腿日护膝真的要戴好 175.181.153.49 12/16 19:51
13F：推 staythere: 重量大真的消耗很大 就像车子要换机 219.85.131.119 12/16 21:05
14F：→ staythere: 油一样 UC2真的是基本 219.85.131.119 12/16 21:05
15F：→ yiozxp59: 满有感的 1.169.23.5 12/16 22:28
16F：推 xuankt7294: 如果要效果更好 建议找有搭配透明质 219.85.84.121 12/17 09:27
17F：→ xuankt7294: 酸钠(玻尿酸)的 我现在是UC2配着透 219.85.84.121 12/17 09:27
18F：→ xuankt7294: 明质酸钠MAX一起吃 219.85.84.121 12/17 09:27
19F：推 anmypl7159: 我也觉得有效 虽然UC2小小一颗 但我175.181.154.193 12/17 10:28
20F：→ anmypl7159: 看数据说效果是葡萄糖胺的200%以上175.181.154.193 12/17 10:28
21F：推 weiaxe5985: 一定要看检验报告 现在食安很乱 我 61.228.173.181 12/17 11:44
22F：→ weiaxe5985: 只买有标榜先验後出、几百项检验通 61.228.173.181 12/17 11:44
23F：→ weiaxe5985: 过的那种 61.228.173.181 12/17 11:44
24F：推 yintita8: 我的好固力+1 不要省这个钱 膝盖坏了 1.163.135.237 12/17 15:15
25F：→ yintita8: 是不可逆的 1.163.135.237 12/17 15:15
26F：推 cf2436: 我自己是重量推太快 蹲起来就跟你说的一样 49.216.26.100 12/18 15:36
27F：→ cf2436: 酸软无力感 教练只能先帮我把重量降一点 49.216.26.100 12/18 15:36
28F：→ cf2436: 後来跟我一起上课的健友推荐我吃挺立UCII 49.216.26.100 12/18 15:36
29F：→ cf2436: 保养 动作和重量调整好搭配日常保养真的有 49.216.26.100 12/18 15:37
30F：→ cf2436: 差 卡卡感确实有比较少 49.216.26.100 12/18 15:37