葡萄是很赞的抗发炎抗氧化水果 但是不同颜色的葡萄，营养的价值也有不同 常见的葡萄有黑色/红色/绿色/紫色 *黑葡萄：维生素B群含量高，加强提升体力与免疫力 *红葡萄：热量低，饮食控制的人可以安心吃，富含花青素&多酚 *绿葡萄：维生素C最高 *紫葡萄：维生素A最高，对眼睛和皮肤保养有帮助 另外葡萄籽跟葡萄皮富含花青素、多酚，对抗氧化也有很大的帮助 所以吃的时候最好连皮带籽吃下去 --

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