作者hongrqms24 (无双雷帝)
看板regimen
标题[讨论] 身体慢性疼痛应该继续运动吗
时间Tue Dec 2 13:49:32 2025
长辈上了年纪，就会有一些慢性疼痛
例如腰或背，不时处在微微酸痛僵硬状态
站太久或走太久，痛的感觉又会再更明显一些
(其实应该很多很多上班族都是这样吧)
想知道的是
身体处在慢性疼痛的状态倒底是应该持续活动
还是应该要尽量保持静态比较好
因为动起来有时候会更痛
但也听过一个说法
僵硬酸痛的时候多动反而可以舒展身体减缓疼痛
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