作者michael00y (臭杰丽)
看板regimen
标题[闲聊] 戒手摇真的好难
时间Tue Dec 2 12:10:57 2025
我知道手摇真的很不健康
但我已经慢慢在改变了
EX:从半糖变微糖、每天加减喝点水XDDD
想问戒成功的人都是怎麽逼自己跟说服自己的?
我这个大宝宝真的好难哄′-ω-)
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1F：推 danpeay: 慢慢来 一开始要直接戒真的偏难 219.85.134.234 12/02 13:57
2F：推 yukffbf4: 所以你之前都没在喝水???? 219.85.133.10 12/02 14:52
3F：→ bbcer: 自主戒糖很久了,还是会吃到很多含糖食物 1.163.203.13 12/02 15:44
4F：→ bbcer: 比如前阵子,发现外食的胡椒粉包是含糖的 1.163.203.13 12/02 15:45
5F：→ bbcer: 这些年心得含糖食物多不胜数,不小心就吃到 1.163.203.13 12/02 15:47
6F：→ bbcer: 开始有意识减糖,手摇饮糖量很高,就慢慢禁掉 1.163.203.13 12/02 15:50
7F：→ bbcer: 目前是无糖冷泡茶包或冰开水,茶包还戒不掉 1.163.203.13 12/02 15:51
8F：推 ericfrizzell: 微糖再来一分糖 再来就无糖了 循 61.30.181.9 12/02 16:18
9F：→ ericfrizzell: 序渐进 61.30.181.9 12/02 16:18
10F：推 zheng3507: 我也是每天都在哄自己少喝饮料多喝水 36.231.116.52 12/02 17:27
11F：→ zheng3507: XDDD 36.231.116.52 12/02 17:27
12F：推 shu57bnahr: 过来人劝你真的要多喝水 不然身体很123.204.134.221 12/03 11:21
13F：→ shu57bnahr: 容易出状况123.204.134.221 12/03 11:21
14F：推 chengyb6: 我是逼自己喝多少饮料就要喝多少水 61.30.129.163 12/03 12:45
15F：推 ryohei1207: 找朋友一起比较容易成功 220.129.27.86 12/03 14:19
16F：推 yenkub: 不要每天喝拉 一个礼拜一两次其实还好 61.30.183.68 12/03 15:44
17F：推 xinwpio6: 我给自己一个月只有两杯的扣打 所以会 118.167.14.167 12/03 17:21
18F：→ xinwpio6: 很珍惜 特别的日子才能喝XD 118.167.14.167 12/03 17:21
19F：推 qpalz7943: 真的很难..我只成功戒一个礼拜而已哈 118.161.18.172 12/03 18:41
20F：→ qpalz7943: 哈 118.161.18.172 12/03 18:41
21F：→ vogue08: 冬天特别爱喝鲜奶茶耶！好难戒 101.12.150.173 12/05 09:05