作者jing54kmgd (k金)
看板regimen
标题[闲聊] 最近试着每天散步2万步 体感变化超大
时间Thu Nov 20 16:18:16 2025
最近刚好早晚都能空出一点时间
挑战看看每天走2万步
没想到连走五天後整个人精神好到夸张
晚上也比较好睡、肠胃蠕动明显变快
觉得比我乱买一堆保健品还有感XDDD
有人有固定走路习惯的吗？
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1F：推 fivecck: 每天2万很累欸 我顶多8千哈哈 1.174.130.157 11/20 17:27
2F：推 jolinelgx7: 我是固定早起慢跑2k 感觉循环真的有 218.172.25.176 11/20 19:12
3F：→ jolinelgx7: 变好 218.172.25.176 11/20 19:12
4F：推 chesterii5: 这样长时间下来膝盖会不会太操了阿 118.168.204.72 11/20 20:13
5F：推 qpalz7943: 两万感觉有点多欸 118.161.14.119 11/20 21:33
6F：推 hekbuw95: 我出国的时候每天都三万起跳也没在喊 61.228.167.130 11/20 23:16
7F：→ hekbuw95: 累的哈哈哈 61.228.167.130 11/20 23:16
8F：→ excercang: 走路不会伤，跑才会122.116.214.166 11/20 23:48
9F：推 clydeburson: 可以改善睡眠的话我也想来走走看 36.229.104.54 11/21 11:49
10F：→ clydeburson: 失眠真的太恼人了 36.229.104.54 11/21 11:49
11F：→ hun410705: 没有睡意，要吃什麽？ 42.73.117.96 11/21 11:54
12F：推 rong52vbnv: 鞋子要选对耶，不然容易受伤 220.136.165.10 11/21 12:57
13F：推 xianfnxw17: 之前试过每天慢跑 结果只坚持了一个 36.231.116.240 11/21 14:35
14F：→ xianfnxw17: 礼拜XDD 来试试走路好了 应该比较好 36.231.116.240 11/21 14:35
15F：→ xianfnxw17: 维持 36.231.116.240 11/21 14:35
16F：推 sheng6267: 肠胃好很多＋1 1.169.20.92 11/21 16:15
17F：推 xuankt7294: 我爸妈也是每天吃完饭就是修揪一起 219.85.133.158 11/21 17:57
18F：→ xuankt7294: 去公园走两小时 219.85.133.158 11/21 17:57