作者xuankt7294 (玥式遗珠)
看板regimen
标题[闲聊] 睡前滑手机怎麽戒
时间Thu Nov 13 15:19:47 2025
我平常工作压力大 上班时间基本上没办法碰手机
晚上躺床後就想报复性滑手机
滑个IG、脆、看个抖音再逛个网拍
不知不觉就两三点了 然後还完全没睡意
硬睡也睡不着 然後隔天上班就会超累
就一直重复这个死循环
在想是不是真的该把这坏习惯戒掉．．．
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1F：推 zhenmj66: 请戒 都影响到生活了 1.174.191.60 11/13 16:39
2F：推 shu57bnahr: 说的容易 实际要做确实很难哈哈 手175.181.152.127 11/13 18:05
3F：→ shu57bnahr: 机一滑就是一小时过去了175.181.152.127 11/13 18:05
4F：推 superdancegi: 我是尝试睡前一小时不碰拉 真的会 61.30.181.38 11/13 19:48
5F：→ superdancegi: 有帮助 61.30.181.38 11/13 19:48
6F：推 johnme: 吃点帮助睡眠的保健品呢?色胺酸、GABA之 36.226.172.82 11/13 21:45
7F：→ johnme: 类的 36.226.172.82 11/13 21:45
8F：推 huwakila: 感觉大家都会这样报复性熬夜XDD 1.163.74.187 11/13 22:49
9F：推 qpalz7943: 我是会给自己设一个时间 时间到了就 1.161.106.178 11/14 00:17
10F：→ qpalz7943: 是手机关起来睡觉 1.161.106.178 11/14 00:17
11F：推 aalank: 而且晚上超容易手滑下单一堆东西哈哈哈 106.104.70.133 11/14 01:41
12F：→ aalank: 我每次都这样 106.104.70.133 11/14 01:41
13F：推 chengyb6: 要滑也不要关着灯滑耶 超级伤眼 61.30.129.18 11/14 12:08
14F：推 hao86wdyme: 真的要戒 这样下去身体会出状况的220.136.168.203 11/14 13:55
15F：推 weibawru45: 哀 我也是想戒戒不了 1.173.51.48 11/14 15:45
16F：推 vogue08: 手机不要放在床边 灯光关掉 放空思绪 49.216.165.74 11/17 08:58
17F：→ vogue08: 想像自己在一艘船上 四周都是黑的 慢慢 49.216.165.74 11/17 08:58
18F：→ vogue08: 沉下去 49.216.165.74 11/17 08:58