你以为「一样睡八小时」就公平了吗？错！那就像说「我喝八杯水」，但其中四杯是珍珠奶 茶一样荒唐。 晚上十一点到凌晨四点，是人体修复工班开工的时间。肝胆两兄弟穿着安全帽、拿着榔头忙 着修墙补洞。结果你凌晨两点才睡，工班一来发现：「蛤？工地还没开门？那收工啦～」於 是毒素没被清，垃圾没被倒，隔天醒来你就像宿醉的仓鼠一样，外表还在转轮，灵魂已经在 地板上打滚。 更惨的是，有人还边熬夜边吃维他命、自以为「健康加倍」。不好意思，这操作就像边抽菸 边吃薄荷糖——你以为在养生，其实只是让自己香香地提早上天堂而已。 所以结论是： 十一点不睡不是自由，是自毁。 你以为在补身，其实是在跟身体签「提前报到」的合约！ --

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